Ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe

Youn nan kesyon ki pi komen ak kritik pou nenpòt moun ki sèvi ak ekipman pwoteksyon sa a se: "Ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe?" Lè w byen sere a se yon balans delika -twò lach, epi atèl la echwe estabilize cheviy la oswa anpeche blesi; twò sere, epi li mete restriksyon sou sikilasyon san, lakòz doulè, oswa menm mennen nan domaj nè. re-blesi) soti nan move sere Si w ap mete yonSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlpou rekiperasyon apre-blesi, enstabilite kwonik, oswa prevansyon espò, konprann sere kòrèk la asire ke li fonksyone jan sa vle di. Atik sa a esplike estanda ki klè pou jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe, faktè ki enfliyanse sa a, etap-pa-konsèy ajisteman etap, ak fason pou rezoud pwoblèm komen pwoblèm sere.

"Gold Standard" la pou jan sere espò cheviy brace ta dwe

Pa gen yon sèl-gwosè-adapte-tout repons pou "Ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe," men gen yon "sweet spot" inivèsèl defini pa konfò, sipò, ak siyal fizyolojik. Sere ideyal la ka rezime ak twa prensip debaz:

1. "Konfòme men pa konstriktif"

Yon byen sere boulonSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe santi w an sekirite kont cheviy ou-tankou yon lanmen fèm-san ke w pa peze. Ou ta dwe kapab glise yon dwèt ant atèl la ak zo cheviy ou (malleolus) nan tout pwen. Sa a asire atèl la rete an plas pandan mouvman pandan y ap kite ase plas pou sikilasyon san natirèl. Si ou pa ka anfòm yon dwèt, atèl la twò sere; si plis pase yon dwèt anfòm, li twò lach.

2. Sipò san restriksyon sou mouvman natirèl

Objektif yonSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlse bloke mouvman ki riske (tankou woulo envèrsyon) pandan y ap pèmèt sa ki nòmal (tankou mache, sote, oswa koub cheviy). Apre ajisteman, teste ranje mouvman ou a: ou ta dwe kapab lonje zòtèy ou desann (fleksyon plantè) ak moute (dorsiflexion) san doulè byen file oswa yon santiman "restriksyon". Si ou pa ka deplase cheviy ou natirèlman, atèl la twò sere epi li pral chanje demach ou, ki mennen nan blesi segondè.

3. Pa gen siy sikilasyon konpwomèt oswa sansasyon

Sa a se chèk sekirite ki pi enpòtan pou jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe. Apre w fin mete atèl la pou 5-10 minit, enspekte pye ou: li ta dwe rete woz (pa pal oswa ble), epi ou pa ta dwe santi pèt sansasyon, pikotman, oswa yon sansasyon "pin ak zegwi". Sa yo se siy klè atèl la twò sere, koupe san koule nan pye a-yon pwoblèm ki ka lakòz domaj nan nè alontèm-si yo inyore.

Faktè ki enfliyanse jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlTa dwe

Plizyè varyab afekte sere ki kòrèk la, kidonk ou ka bezwen ajiste ouSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlbaze sou sa ki annapre yo:

Faktè	Enpak sou sere	Konsèy Ajisteman
Kalite atèl	Chemiz manch konpresyon bezwen sere inifòm; braslè-sou aparèy òtopedik mande pou tansyon vize sou espageti	Pou chemiz manch: Rale respire moute cheviy la; pou espageti-: Sere senti anba yo dabò, apre espageti cheviy
Kondisyon cheviy	Post-blesi (anfle) cheviy bezwen anfòm pi lach okòmansman; enstabilite kwonik bezwen sipò pi fèm	Ajiste chak jou-dekole si anfle ogmante; sere boulon kòm anfle diminye
Nivo Aktivite	Espò ki gen gwo enpak -(baskètbòl) bezwen yon ti kras pi sere; mache aksidantèl bezwen pi modere tansyon	Sere 10% plis pou espò; dekole pou fè komisyon chak jou
Epesè chosèt	Chosèt epè ajoute esansyèl, fè yon atèl byen ekipe santi sere; chosèt mens mande pou ajisteman pi fèm	Mete epesè chosèt ki konsistan chak fwa; ajiste espageti si chanje kalite chosèt
Tan nan jounen an	Cheviy souvan anfle yon ti kras nan aswè, fè sere maten santi restriksyon	Lache espageti pa yon sèl dan nan aswè a; re tcheke anfòm

Etap-pa-Gid Etap pou Ajiste Diferan Atèl cheviy Espò pou sere dwat la

Metòd pou ajiste sere varye selon konsepsyon atèl. Anba a se etap detaye pou twa kalite ki pi komen yo, asire ou jwenn ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe egzakteman dwa:

1. Manch konpresyonSou entènèt jwèt Espò cheviy atèl

Chemiz manch konpresyon depann sou tansyon twal inifòm, kidonk bon mete se kle pou jwenn ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe:

Kòmanse ak pwòp, po sèk:Imidite lakòz manch rad la kole ak pakèt, ki mennen ale nan sere inegal.

Woule manch rad la desann:Pliye manch rad la nan yon manchèt, mete ouvèti talon an nan pati anba a.

Glise sou pye a:Mete pye ou nan manchèt la, asire talon an adapte byen nan gode talon manch rad la.

Rale moute egalman:Piti piti woule manch rad la moute cheviy ou, rale dousman pou distribye tansyon. Sispann lè manch rad la kouvri zo cheviy la (malleolos) men li pa depase misk ti towo bèf la.

Tcheke anfòm la:Glise yon dwèt ant manch rad la ak cheviy ou -si li anfòm, sere a kòrèk. Si ou pa, woule manch rad la epi ajiste rale a.

2. Brace-sou/vlope espò cheviy atèl

Atèl sa yo gen espageti Velcro reglabl, ki pèmèt vize sere -kritik pou reponn ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe:

Pozisyon atèl la:Mete gode talon atèl la sou talon ou, aliman nenpòt ba estabilizasyon ak kote sa yo nan cheviy ou.

Sere senti anba yo an premye:Tache espageti ki pi pre zòtèy ou yo (alantou pye a) dabò-sere boulon jiskaske byen byen, apresa sere Velcro a. Sa a ancrage atèl la pou anpeche glisman.

Ajiste espageti cheviy:Tache espageti mitan yo (alantou cheviy la) annapre, travèse yo si konsepsyon an pèmèt. Sere boulon sa yo yon ti kras pi fèm pase espageti pye yo (men toujou dwèt -testab).

Sekirize espageti ti towo bèf (si prezan):Tache espageti anlè yo yon fason ki lach-yo se pou estabilite, pa konpresyon. Trè -sere isit la limite sikilasyon an.

Mouvman tès:Mache alantou epi flechi cheviy ou. Si atèl la rete an plas san doulè, sere a bon.

3. rabatan espò cheviy brace

Atèl gon gen eleman rijid, kidonk ajisteman sere yo dwe evite pense oswa mete restriksyon sou mekanis charnyèr la:

Aliman gon:Pozisyon atèl la pou gon yo liy ak pliye natirèl cheviy ou a (jis anba misk ti towo bèf la).

Tache espageti yo nan lòd:Swiv lòd senti manifakti a (anjeneral anba nan tèt) asire menm tansyon. Sere chak braslè ak estanda "yon sèl-dwèt la".

Tcheke Mouvman charnyèr:Pliye cheviy ou anwo ak desann- gon yo ta dwe deplase san pwoblèm san yo pa trape. Si yo kole, atèl la twò sere alantou estati ti towo bèf la oswa cheviy.

Enspekte pou pwen presyon:Gade pou wouj alantou gon yo apre 5 minit. Si prezan, dekole braslè adjasan a yon ti kras.

Depanaj Pwoblèm komen sere akSou entènèt jwèt Espò cheviy atèl

Menm ak ajisteman atansyon, ou ka rankontre pwoblèm. Men ki jan yo ranje yo pandan w ap kenbe repons ki kòrèk la nan "Ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe":

Pwoblèm 1: Atèl la santi l twò sere apre 30 minit nan mete

Sa a se souvan akòz anfle ki twò grav oswa inisyal twòp -sere. Dekole chak braslè pa yon antay (kòmanse ak espageti anlè yo) epi tcheke yon sèl -tès dwèt la. Si pwoblèm nan pèsiste, retire atèl la pou 10 minit pou kite sikilasyon san an retabli, apresa reajiste.

Pwoblèm 2: Atèl la glise desann (santi li twò lach) pandan aktivite

Glisman anjeneral vle di espageti anba yo twò lach. Retire atèl la epi re-tache espageti pye yo an premye, sere yo yon ti kras plis pase anvan. Pou manch konpresyon, eseye mete yon chosèt mens ki pa -ki glise anba pou amelyore grip.

Pwoblèm 3: Sere lakòz pèt sansasyon nan zòtèy yo

Sa a se yon drapo wouj pou sikilasyon restriksyon. Retire atèl la imedyatman epi elve pye ou pou 5 minit. Lè w ap reyajiste, konsantre w sou detachman espageti yo alantou cheviy la ak pye -sa yo se koupab ki gen plis chans. Si pèt sansasyon renouvle, aparèy atèl la ka pa bon gwosè.

Pwoblèm 4: Sere inegal (yon bò santi l pi sere pase lòt la)

Sa a anjeneral soti nan move pozisyon. Retire atèl la epi reyaliye li pou gode talon an santre. Tache espageti youn nan yon moman, lòt kote si sa posib, pou asire menm tansyon. Pou braslè-sou aparèy òtopedik, tcheke si ba estabilize yo plase simetrik.

FAQ: Kouman sere espò cheviy brace ta dwe

Q1: M ap refè apre yon lukse Klas 2 -Èske Atèl cheviy Espò mwen an ta dwe pi sere pou pi vit geri?

A1: Pa gen -gerizon mande pou yon bon sikilasyon san, kidonk atèl la ta dwe toujou swiv règ "yon sèl-dwèt la". Twò sere aSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlralanti sikilasyon ak reta reparasyon tisi yo. Konsantre sou estabilite, pa konpresyon-sèvi ak yon braslè-sou atèl ak estabilize lateral, sere jis ase pou anpeche woule.

Q2: Pitit mwen an gen yon cheviy etwat-ki jan sere atèl cheviy espò yo ta dwe rete an plas?

A2: Sèvi ak yon braslè reglabl-souSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlepi sere espageti pye yo yon ti kras pi fèm (toujou yon sèl-dwèt teste) pou mare li. Evite twòp -sere senti cheviy yo, paske sikilasyon timoun yo pi sansib. Chèche aparèy òtopedik ak etikèt "anfòm etwat" (tankou LP Support Youth) pou pi bon kontou.

Q3: Mwen mete atèl cheviy espòtif mwen an pou m kouri-èske li ta dwe pi sere pou tèren desann kont tèren plat?

A3: Yon ti kras pi sere pou kouri desann, kòm cheviy ou pote plis pwa epi fè fas a pi gwo risk envèsyon. Sere boulon lateral (bò) yo pa yon sèl dan anvan seksyon desann, Lè sa a, dekole yo tounen pou tèren plat. Toujou re-tcheke pou sikilasyon apre ajisteman.

Q4: MwenSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlgen espageti Velcro ki pèdi sere pandan w ap itilize -kijan pou repare sa?

A4: Premyèman, netwaye Velcro a ak yon bwòs dan pou retire pèl oswa cheve (sa retabli kolan). Lè w ajiste, tache espageti yo lè w rale yo byen fèm epi sipèpoze Velcro a pa omwen 2 cm. Pou plis sekirite, mete bout ki lach nan braslè a anba braslè adjasan a pou anpeche li glise.

Q5: Kouman pou mwen konnen si atèl espò cheviy mwen an twò sere pandan y ap dòmi (si yo preskri)?

A5: Dòmi ak yon dwèt mete ant aparèy la ak cheviy ou -si dwèt la rete an plas tout nwit lan, sere a an sekirite. Si ou reveye ak yon pye angoudi oswa zòtèy pal, atèl la twò sere. Pale ak doktè ou sou detachman li oswa chanje nan yon atèl ki pi dous pou itilize lannwit lan.

Reponn "Ki jan sereSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlta dwe" se yon bagay ki esansyèl pou pwofite maksimòm ekipman pwoteksyon sa a. Règ an lò-ase ase pou sipòte, ase ki lach pou respire-aplike nan tout kalite aparèy ak itilizasyon. Si w suiv yon sèl-tès dwèt la, ajiste pou aktivite w ak kondisyon cheviy ou, epi depanaj pwoblèm komen, w ap asire wSou entènèt jwèt Espò cheviy atèlpwoteje cheviy ou efektivman san yo pa lakòz malèz oswa mal. Sonje byen: bon sere a se pa sèlman sou sipò-se sou kenbe cheviy ou an sante ak fonksyonèl, si w ap refè apre aksidan oswa pouse limit ou nan espò.

Kontakte kounye a