Ki jan yo gwosè sipò kou

Chwazi yon sipò kou ki anfòm parfe kòmanse ak reponn "Kijan pou gwosè sipò kou"-yon kesyon souvan neglije, men ki enpòtan anpil pou efikasite li. Yon sipò kou ki twò sere ka lakòz malèz oswa mete restriksyon sou mouvman, pandan y ap youn ki twò lach pa pral bay aliyman an oswa soulajman doulè ou bezwen. Si w ap achte yon sipò kou pou kou tèks, dòmi, oswa itilizasyon biwo, metrize "Kijan pou gwosèsipò kou" asire ke li travay ak kò ou, pa kont li. Anba a, nou dekonpoze etap kle yo pou gwosè yon sipò kou, konpare gwosè pou diferan kalite, ak klè konfizyon gwosè komen -tout pou ede ou ak konfyans reponn "Kijan pou gwosè sipò kou."

Basics yo: mezi kle pou kijan pou gwosè sipò kou

Anvan ou achte, ou bezwen de mezi debaz pou reponn "Kijan pou gwosèsipò kou"-sa yo pa-negosyab, paske yo fòme fondasyon yon bon anfòm. Sote etap sa yo souvan mennen nan achte yon move gwosè, menm si ou chwazi yon opsyon "yon sèl-gwosè-adapte-tout" (ki raman adapte tout moun).

Sikonferans kou: Sa a se mezi ki pi fondamantal pou Ki jan yo gwosè sipò kou. Pou mezire li:

Gen tan pwan yon kasèt pou mezire mou (kasèt twal travay pi byen pase sa yo rijid, paske yo konfòme yo ak kou ou).

Vlope kasèt la alantou baz la nan kou ou, jis anlè klavilè ou. Kenbe kasèt la byen byen -ou ta dwe kapab anfòm yon dwèt ant kasèt la ak po ou (twò sere, epi sipò kou a ap fatige; twò lach, epi li p ap rete an plas).

Ekri mezi a an pous oswa santimèt (pi fò mak lis gwosè nan tou de).

Wotè kou (longè nan matris): Souvan inyore, wotè kou enpòtan anpil pou Ki jan pou gwosè sipò kou, espesyalman pou dòmi oswa estil plen -vlope. Pou mezire li:

Kanpe oswa chita dwat, ak tèt ou nan yon pozisyon net (zòrèy ki aliyen ak zepòl).

Mete kòmansman kasèt la mezire nan baz zo bwa tèt ou (kote kou ou rankontre tèt ou) epi pwolonje li desann nan clavicule ou.

Mezi sa a fè w konnen ki wotè sipò kou a ta dwe pou kouvri kolòn vètebral kòl matris ou-twò kout, epi li p ap sipòte kou anwo a; twò wo, epi li pral pouse tèt ou pi devan.

De mezi sa yo se blòk konstriksyon Ki jan pou gwosè sipò kou. San yo, w ap devine-epi devine souvan mennen nan yon sipò kou ki fini pa itilize.

Gid gwosè pou diferan kalite sipò kou (tablo)

Fason pou gwosè sipò kou se pa yon sèl-gwosè-adapte-tout pwosesis-li chanje selon kalite sipò kou w ap achte a. Yon zòrye kou vwayaje, pa egzanp, bezwen yon gwosè ki pi lach pase yon gwoup korije pwèstans -. Tablo ki anba a dekonpoze Ki jan yo gwosè sipò kou pou kat kalite komen, konsa ou ka matche ak mezi ou yo nan bon anfòm:

Kalite sipò kou	Konsantre gwosè kle pou kijan pou gwosè sipò kou	Referans gwosè (ki baze sou sikonferans kou)	Dimansyon konsèy pou evite erè
Pwèstans-Koreksyon Band	Bon anfòm (pou fè w sonje pwèstans)	Ti: 12-14 pous; Mwayen: 14-16 pous; Gwo: 16-18 pous	Si se ant gwosè, chwazi youn ki pi piti -bann ki detire yon ti kras sou tan
Dòmi kou zòrye	Wotè kou + sikonferans (pou fè aliman kolòn vètebral)	Ti: Wotè 3-4 pous, Sikonferans 12-15 pous; Mwayen: Wotè 4-5 pous, Sikonferans 15-18 pous; Gwo: Wotè 5-6 pous, sikonferans 18-21 pous	Mezire wotè kou pandan w kouche (kou ou alonje yon ti kras lè orizontal)
Vwayaje kou zòrye	Lach men ki bay sipò (pou anfòm pandan y ap dòmi)	Yon -gwosè (espageti reglabl): adapte 12–19 pous; Gwosè -fiks: Ti (12-15"), Mwayen (15-18"), Gwo (18-21")	Teste si ou ka panche tèt ou bò-a-bò-si se pa sa, li twò sere
Biwo chèz kousen kousen	Lajè + wotè kou (pou tache ak chèz)	Ti: Lajè 8-10 pous, Wotè 3-4 pous; Mwayen: Lajè 10-12 pous, Wotè 4-5 pous; Gwo: Lajè 12-14 pous, Wotè 5-6 pous	Mezire lajè dèyè chèz ou an premye -kousen yo ta dwe anfòm ladan l

Erè komen pou evite lè aprann kijan pou gwosè sipò kou

Menm ak mezi, moun souvan fè erè ki deraye Ki jan yo gwosèsipò kou. Men twa enkonvenyans pou evite:

Konte sou etikèt "yon sèl-gwosè-adapte-tout": Anpil mak mache sipò kou kòm "yon sèl-gwosè," men sa raman travay pou tout moun-sitou si sikonferans kou ou a mwens pase 12 pous oswa plis pase 18 pous. Pou byen reponn Kòman pou gwosè sipò kou, toujou tcheke seri gwosè kache mak la (pa egzanp, yon gwoup "yon sèl-gwosè" ka anfòm sèlman 14–16 pous). Si mezi ou yo tonbe andeyò ranje sa a, chèche yon mak ak ti/gwo opsyon.

Ignore Wotè kou pou sipò dòmi: Lè n ap kalkile kijan pou gwosè sipò kou pou dòmi, moun souvan sèlman mezire sikonferans. Men, yon zòrye ki twò wo pral pouse manton ou desann (souche machwè ou), pandan ke yon zòrye ki twò kout pa pral sipòte kou anwo ou. Pou travès bò kote yo, ajoute 0.5 pous nan mezi wotè kou ou -sa a konte pou espas ki genyen ant kou ou ak matla a.

Mezire twò sere pou materyèl rèspirant: Si w ap achte yon sipò kou ki fèt ak neoprene oswa may (twal respirante), pa rale kasèt la mezire twò sere. Materyèl sa yo pa detire anpil, kidonk yon mezi byen ap santi restriksyon apre 30 minit nan mete. Pou Kòman pou gwosè sipò kou yo ak twal ki pa-detire, kite de dwèt ant kasèt la ak kou ou olye pou yo youn.

Etap-pa-Pwosesis pou kijan pou gwosèSipò kou

Kounye a ke ou konnen prensip debaz yo, swiv etap sa a-pa-gid etap sa a pou w reponn avèk konfyans Ki jan yo ka gwosè sipò kou pou nenpòt pwodwi:

Rasanble Zouti: Ou pral bezwen yon kasèt pou mezire mou, yon glas (pou tcheke plasman kasèt), ak yon kaye pou anrejistre mezi yo. Evite sèvi ak yon règ- li pa ka vlope nan kou ou, sa ki lakòz nimewo ki pa kòrèk.

Pran mezi de fwa: Pou asire presizyon (yon pati kle nan Kòman pou gwosè sipò kou), mezire sikonferans kou ou ak wotè de fwa. Si nimewo yo diferan pa plis pase 0.5 pous, mezire yon twazyèm fwa-sa evite erè nan slouching oswa deplasman kasèt la.

Tcheke tablo gwosè mak la: Chak mak gen yon ti kras diferan gwosè, kidonk pa sipoze yon "mwayen" ki soti nan yon mak se menm jan ak yon lòt. Chèche tablo gwosè mak la (anjeneral sou sit entènèt yo) epi matche ak mezi ou yo ak chenn yo. Pou Ki jan yo gwosè sipò kou kòrèkteman, priyorite sikonferans an premye, Lè sa a, wotè (pou zòrye / kousen).

Tès pou anfòm (si sa posib): Si w ap achte nan-magazen, mete sipò kou a epi tcheke: Èske ou ka vire tèt ou 45 degre goch/adwat? Èske pa gen okenn sere nan pòm Adan ou a (pou gason) oswa gòj? Èske li rete an plas lè ou chita/kouche? Si w ap achte sou Entènèt, chwazi mak ki gen retounen gratis-sa pèmèt ou ajiste si w te mal aplike Kijan pou gwosè sipò kou.

Ajiste pou ka itilize: bon-regleman selon jan w ap itilize li. Pou egzanp, si w ap itilize yon sipò kou pou kou tèks (itilize telefòn souvan), gwosè desann yon ti kras pou yon anfòm snugger ki raple ou leve telefòn ou. Pou vwayaj, gwosè yon ti kras pou konfò pandan ti dòmi.

FAQ: Netwaye konfizyon sou kijan pou gwosè sipò kou

Q1: Si sikonferans kou mwen an ant de gwosè, ki jan pou mwen gwosè sipò kou?

A1: Sa depann de kalite a! Pou bann pwèstans oswa sipò ki byen sere-, chwazi gwosè ki pi piti a-pi detire yon ti kras ak itilize. Pou zòrye dòmi oswa kousen vwayaj, chwazi pi gwo gwosè-espas siplemantè a pa pral konpwomèt sipò, men yon twò piti-ap santi restriksyon. Nuans sa a se kle nan metrize Ki jan yo gwosè sipò kou.

Q2: Èske mwen bezwen gwosè sipò kou yon fason diferan pou timoun ak granmoun?

A2: Wi! Kou timoun yo toujou ap grandi, kidonk Ki jan yo gwosè sipò kou pou yo mande pou mezire chak 3-6 mwa. Sèvi ak yon kasèt fleksib, epi chwazi sipò reglabl (pa egzanp, espageti ak Velcro) pou akomode kwasans. Evite granmoun "ti" gwosè-yo souvan twò wo pou timoun ki pi kout wotè kou.

Q3: Èske pwa oswa kalite kò afekte kijan pou gwosè sipò kou?

A3: Endirèkteman. Pou egzanp, yon moun ki gen yon zepòl pi laj ka bezwen yon kousen chèz biwo pi laj (pou anfòm do chèz yo), menm si sikonferans kou yo se "mwayen." Lè w ap aprann kijan pou gwosè sipò kou, konsidere ankadreman an jeneral ou - pa sèlman mezi kou-pou pi bon anfòm.

Q4: Konbyen fwa mwen ta dwe tcheke mezi pou kijan pou gwosè sipò kou?

A4: Re-mezire chak 6–12 mwa, sitou si w pran/pèdi pwa oswa si w gen chanjman nan kou rèd. Fluctuations pwa ka chanje sikonferans kou, ak yon sipò kou ki anfòm parfe ane pase a ka kounye a twò sere oswa ki lach.

Q5: Èske gen yon diferans ant gwosè yon sipò kou pou doulè ak itilizasyon jeneral?

A5: Wi! Pou soulajman doulè (egzanp, kou tèks oswa rèd kwonik), yon anfòm pi egzak se kritik -twò lach, epi li pa pral aliman kolòn vètebral ou. Lè w ap chèche konnen kijan pou gwosè sipò kou pou doulè, chwazi estil reglabl (egzanp, espageti oswa enflatab) pou ou ka ajiste anfòm nan jan doulè ou amelyore.

Lè w suiv etap sa yo, ou p ap mande ankò "Kijan pou gwosè sipò kou"-ou pral konnen. Gwosè dwat la vire yon sipò kou jenerik nan yon sèl ki fasilite doulè, amelyore pwèstans, ak adapte san pwoblèm nan lavi chak jou ou. Sonje byen: Fason pou gwosè sipò kou a se pa sèlman sou mezi -se sou matche mezi sa yo ak bezwen ou, kò ou, ak fason ou itilize sipò a.

Kontakte kounye a