Ki jan yo dòmi ak yon fistibal bra

Dòmi ak yonfistibal braka difisil, men ak bon teknik ak ajisteman, ou ka asire yon dòmi lannwit konfòtab. Men kèk konsèy sou fason pou dòmi ak yon fistibal bra:
Chwazi bon pozisyon:
Sou do ou: Kouche sou do ou ak bra a blese repoze sou yon zòrye ka ede kenbe bra a elve ak ki estab. Pozisyon sa a diminye presyon sou zepòl la epi li ede kenbe aliyman ki kòrèk la.
Sou bò ki pa blese: Si ou ka alèz dòmi sou bò opoze bra a blese, sa ka ede tou kenbe bra a ki estab. Mete fistibal bra a sou zepòl ou epi kite l poze sou kabann lan oswa yon zòrye.
Sèvi ak zòrye siplemantè pou sipò:
Mete zòrye sou chak bò kò ou pou ede kenbe yon pozisyon dòmi ki estab.
Sèvi ak yon zòrye pou soutni bra ki blese a, kenbe li anlè epi ki aliyen jan founisè swen sante w la rekòmande.
Ajiste fistibal bra a:
Asire w ke fistibal la ajiste byen anvan ou ale nan kabann. Li ta dwe byen byen men pa twò sere, sa ki pèmèt sikilasyon san konfòtab.
Si sa posib, sèvi ak yon fistibal ki pèmèt kèk mouvman pou evite mete twòp presyon sou nenpòt pwen.
Asire konfò:
Mete rad konfòtab, ki lach-pou evite nenpòt malèz adisyonèl.
Asire w ke kabann lan ak zòrye yo konfòtab ak sipò.
Wotasyon ak Repozisyon:
Eseye chanje pozisyon yo detanzantan pandan tout nwit lan pou redwi risk pou yo devlope maleng presyon ak ankouraje pi bon dòmi.
Si ou jwenn yon pozisyon alèz, chanje nan yon lòt ki kenbe bra a sipòte ak elve.

Ki moun ki bezwen fistibal bra?

Moun ki bezwen sèvi ak yon fistibal bra yo enkli moun ki te soufri yon blesi nan manm anwo, tankou yon blesi nan bra, koud oswa zepòl. Atèl bra yo itilize pou soulaje doulè, sipòte pwosesis gerizon an, epi pwoteje bra a kont plis aksidan. Espesyalman, yon fistibal bra se apwopriye pou sitiyasyon sa yo:

Frakti ak dislokasyon:Aplikasyon prensipal yon fistibal bra se pou ka zo kase ak dislokasyon ki enplike ekstremite anwo yo. Lè limite mouvman ak bay sipò nesesè, yon fistibal ede estabilize zo ak jwenti ki blese.

Rekiperasyon apre operasyon:Apre operasyon topedik ki enplike zepòl, bra, oswa koud, pwofesyonèl medikal yo pral souvan rekòmande pou itilize yon fistibal bra pou ankouraje gerizon optimal. Fistibal la ede anpeche mouvman inadvèrtan ki ta ka deranje reparasyon chirijikal la.

Blesi tisi mou:Tansyon, antors, ak lòt blesi tisi mou nan ekstremite anwo yo ka benefisye tou de sipò yo bay nan yon fistibal bra. Li diminye souch la sou misk blese, tandon ak ligaman ak SIDA nan rekiperasyon pi vit.

Apre operasyon zepòl, bra oswa koud:Lè w ap rekipere nan operasyon zepòl, bra oswa koud, yo bezwen prekosyon siplemantè pou pwoteje bra a epi pèmèt li geri byen.

Ka zo kase zepòl, ponyèt oswa koud:Anjeneral, moun ki soufri yon ka zo kase zepòl, ponyèt oswa koud yo rekòmande pou mete yon fistibal bra pou pwoteksyon ak konfò.

Èske mwen ta dwe mete fistibal bra tout jounen an?

Si ou bezwen mete yon fistibal bra tout jounen an depann sou aksidan espesifik ou ak konsèy doktè ou. Nan kèk ka, tankou apre operasyon arthroscopic zepòl, pasyan an ka bezwen lage fistibal bra a pandan egzèsis epi mete l tounen apre egzèsis pou asire rekiperasyon apwopriye epi anpeche plis aksidan. Anplis de sa, pasyan an ka bezwen mete yon fistibal bra nan mitan lannwit tou pou evite enkonsyaman deplase bra a ak sa ki lakòz plis estrès oswa blesi. Sepandan, ou ta dwe swiv konsèy doktè ou pou konnen si ou bezwen mete li tout jounen an ak pou konbyen tan egzakteman, paske diferan blesi ak kondisyon rekiperasyon yo ka mande pou tretman diferan.