èske li pi bon pou mete yon atèl jenou oswa ou pa

Si ou ta dwe mete yon atèl jenou oswa ou pa depann de plizyè faktè, tankou kalite ak gravite pwoblèm jenou ou, nivo aktivite ou, ak konsèy founisè swen sante ou. Men kèk direktiv jeneral pou konsidere:

Apre yon aksidan:Si ou te fèk blese jenou ou (tankou ligaman antors, chire Cartilage, oswa rekipere nan operasyon), yon atèl jenou ka bay sipò, diminye anfle, ak pwoteje jenou an kont plis aksidan pandan li geri.

Enstabilite:Si jenou ou santi l enstab (sa vle di, li santi li ta ka bay soti lè w ap mache oswa kouri), yon atèl ka ede bay estabilite adisyonèl epi redwi risk pou yo tonbe oswa plis blesi.

Osteoartrit oswa kondisyon kwonik:Pou moun ki gen artroz oswa lòt kondisyon jenou kwonik, mete yon atèl jenou ka ede soulaje doulè, amelyore aliyman, ak sipòte jenou an pandan mouvman.

Aktivite ki gen gwo enpak oswa espò:Si w ap angaje nan espò oswa aktivite ki mete anpil estrès sou jenou an (egzanp, kouri, baskètbòl, foutbòl), mete yon atèl jenou ka bay pwoteksyon siplemantè, sitou si ou te gen yon blesi jenou anvan oswa kondisyon.

Lejè oswa Pa gen Blesi:Si jenou ou an jeneral an sante epi ou pa gen doulè oswa enstabilite, mete yon atèl jenou ta ka pa nesesè. Ranfòse misk ki ozalantou jenou an atravè egzèsis ka souvan pi benefik pou sante jwenti alontèm.

Depandans twòp:Repoze twòp sou yon atèl jenou ka potansyèlman febli misk yo alantou jenou an, kòm atèl la pran sou kèk nan fonksyon yo estabilize. Ranfòse jenou an atravè terapi fizik ak egzèsis ka yon apwòch ki pi dirab nan kouri nan longè.

Malèz oswa pòv anfòm:Si atèl jenou an lakòz malèz, limite mouvman ou oswa pa anfòm byen, li pi bon pou pa mete l. Yon atèl ki pa byen adapte ka pafwa fè pwoblèm nan vin pi mal, sitou si li mennen nan modèl mouvman chanje.

Kidonk, èske li pi bon pou mete yon atèl jenou oswa ou pa depann de sante jenou ou nan moman an ak aktivite ou vle fè yo.

Si w ap fè fas ak yon blesi, doulè jenou, oswa enstabilite, yon atèl ka yon zouti itil. Sepandan, pou sante jenou alontèm, li enpòtan pou konsantre sou ranfòse misk ki alantou jenou ou epi kenbe bon sante jwenti atravè egzèsis ak swen apwopriye.