Ki lè mwen ta dwe mete senti lonbèr?

Mete yonsenti lonbèr, konnen tou kòm yon senti ren oswa senti sipò, pou èrni disk lonbèr yo ta dwe fè syantifikman ak selon sikonstans espesifik.

Pandan faz egi a: Apre premye ensidan an nan èrni disk lonbèr ak sentòm tankou doulè nan do oswa nan janm, li se konseye yo mete yon senti lonbèr pandan peryòd la douloure 69.

Pou vwayaj: Lè w ale nan vwayaj long, tankou pran otobis long distans, tren, oswa avyon, mete yon senti ren mwayen fòs ak sipò asye ka bay pwoteksyon pou ren 69 la.

Pandan Aktivite Fizik: Pandan espò oswa aktivite fizik kote ren yo sibi fòs, tankou leve objè lou, li rekòmande pou mete yon senti ren apwopriye pou pwoteksyon 69.

Post-Operasyon: Apre operasyon pou èrni disk lonbèr, si wi ou non operasyon minim pwogrese oswa louvri, li sijere yo mete yon senti ren difisil oswa sipò lonbèr pou apeprè yon mwa pou pwoteksyon 69.

Pou Aktivite chak jou: Pou èrni disk grav oswa souch nan misk lonbèr, yon senti mou ren san sipò asye ka mete pandan aktivite chak jou pou soulaje doulè nan do anba 67.

Evite twòp itilizasyon: Mete yon senti lonbèr pou peryòd pwolonje ka mennen nan atrofi nan misk, kidonk li enpòtan diminye frekans nan mete senti senti a nan lavi chak jou, espesyalman lè yo pa vwayaje oswa angaje yo nan aktivite fizik 69.

Dòz ak dire: Rekòmandasyon jeneral la se mete senti lonbèr la pou apeprè 8 èdtan pa jou, evite mete li pandan dòmi, epi asire li pa twò sere pou kenbe sikilasyon san apwopriye 707172.

Konsèy pwofesyonèl: Li esansyèl pou swiv konsèy yon doktè pwofesyonèl lè w ap deside dite apwopriye nan senti oswa sipò nan ren ak dire a nan mete li 67.

Sonje byen, senti lonbèr la se yon zouti oksilyè epi li pa ta dwe ranplase tretman konplè ak egzèsis reyabilitasyon. Toujou konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante pou konsèy pèsonalize.