Enstriksyon bòt medikal mache

Yon bòt medikal se yon zouti enpòtan anpil pou geri blesi pye oswa cheviy-men sèvi ak li kòrèkteman enpòtan menm jan ak li. Swiv apwopriyeenstriksyon medikal bòt macheasire bòt la estabilize blesi ou, diminye doulè, ak ankouraje gerizon rapid. Move itilizasyon ka mennen nan retablisman reta, maleng presyon, oswa menm blesi. Gid sa a kraze esansyèlenstriksyon medikal bòt mache (Fitting, mete, antretyen, ak tranzisyon), pataje istwa itilizatè reyèl sou fason bon itilizasyon te fè yon diferans, epi reponn kesyon komen pou kenbe ou sou track.

Enstriksyon kle sou bòt medikal mache: Etap-pa-Etap

Si w ap refè apre yon ka zo kase, lukse, oswa operasyon, sa yoenstriksyon medikal bòt macheaplike nan pifò modèl estanda ak lè{0}:

1. Preparasyon Pre-Fitting

Rasanble founiti: Bòt la, revètman ranplasman (si li enkli), ak chosèt epè, -mouche imidite (evite koton-yo kenbe swe epi lakòz friksyon).

Chita sou yon chèz ak janm blese ou anlè pou diminye anfle (anfle ka twonpe anfòm, kidonk etap sa a enpòtan pou presizyon).

Enspekte bòt la: Tcheke si gen fant nan koki a, espageti ki rache, oswa koule nan blad pipi lè a (si sa aplikab). Netwaye revètman a ak yon twal mouye si li se nouvo oswa dousman itilize.

2. Bon Fitting (Etap ki pi enpòtan!)

Glise chosèt la epi lise ondilasyon -nenpòt pli ka lakòz pwen presyon pandan w mete.

Mete pye ou nan revètman bòt la, asire talon ou byen fèm bourade sou do bòt la (pa gen twou vid ki genyen!).

Tache espageti yo anba nan tèt: Kòmanse ak braslè zòtèy/pye a, rale byen byen (men pa sere ase pou koupe sikilasyon), Lè sa a, an sekirite espageti cheviy ak ti towo bèf.

Pou lè-bòt jete: Jwenn ponp lan epi gonfle blad pipi a tou dousman-sispann lè ou santi ou konpresyon dou (ou ta dwe toujou balanse zòtèy ou lib). Plis -enflasyon limite sikilasyon san!

Teste anfòm la: Leve kanpe epi deplase pwa sou janm ou blese (swiv direktiv doktè w pou pran pwa -). Bòt la ta dwe santi ki estab-pa glise oswa fwote. Si ou santi pèt sansasyon oswa doulè byen file, dekole espageti yo oswa lage lè.

3. Gid pou mete ak aktivite chak jou

Mete bòt la jan doktè w mande w la: Pifò blesi yo mande pou mete tout tan -(24/7) pou 4-8 semèn, men antors ki twò grav yo ka bezwen li sèlman pandan aktivite.

Swiv règ -pou pote pwa: Pa janm mete plis pwa sou bòt la pase sa doktè w rekòmande (pa egzanp, pwa pasyèl-pote vle di itilize beki pou limite presyon).

Evite aktivite ki gen gwo enpak-: Pa kouri, sote, oswa randone jiskaske yo netwaye-sa yo ka domaje tisi geri.

Navige ak anpil atansyon: Sèl rokeur bòt la ede ak balans, men fè etap dousman sou sifas ki inegal (egzanp, eskalye, gravye) pou evite tonbe.

4. Antretyen ak Swen

Netwaye revètman a chak semèn: Retire li epi lave men-avèk savon dou-nan lè sèk (pa janm sèk nan machin, paske chalè domaje twal).

Siye kokiy la: Sèvi ak yon twal mouye pou retire pousyè tè oswa kalman (kritik pou itilize sezon fredi).

Enspekte chak jou: Tcheke espageti pou mete, blad lè pou koule, ak sèl la pou traction (ranplase bòt la si pati yo domaje).

Sere byen: Kenbe bòt la nan yon kote ki fre, sèk -evite limyè solèy la dirèk, ki ka fann koki plastik la.

5. Tranzisyon soti nan bòt la

Swiv kalandriye doktè w la: Pa sispann mete bòt la byen bonè-sa se yon erè komen ki mennen nan blesi ankò.

Piti piti diminye itilizasyon: Kòmanse pa retire bòt la pou yon ti tan (1-2 èdtan pa jou) pandan w ap fè aktivite lejè (pa egzanp, chita, mache dou).

Ranfòse ak egzèsis: Pè tranzisyon ak terapi fizik oswa -detire lakay ou (egzanp, leve ti towo bèf, wotasyon cheviy) pou rebati fòs misk yo.

Chanje sou soulye ki bay sipò: Yon fwa ou netwaye, mete soulye ak sipò vout ak kousen (evite plat oswa talon wo) pou fasilite tranzisyon an.

 

Enstriksyon medikal mache bòt: Istwa siksè itilizatè reyèl

Eksperyans premye men sa yo montre kouman swiv (oswa inyore)enstriksyon medikal bòt macherekiperasyon afekte:

Istwa 1: Bon Fitting Evite maleng presyon (Emma, ​​32, Toronto)

"Mwen te kase cheviy mwen epi mwen te resevwa yon bòt medikal, men mwen te soteenstriksyon medikal bòt macheepi sere espageti yo otank posib- mwen te panse 'pi sere=plis sipò.' Apre 2 jou, mwen te gen mak wouj douloure sou ti towo bèf mwen ki te tounen anpoul. PT mwen an te repran m etap ki apwopriye yo: tache espageti depi anba rive anwo, byen byen, men pa sere, epi kite espas pou m deplase zòtèy yo. Mwen ajiste bòt la, epi ti anpoul yo geri nan yon semèn. Mwen menm mwen te kòmanse netwaye revètman a chak semèn, jan enstriksyon yo sijere, ki te kenbe li fre. Swivanenstriksyon medikal bòt machepa t jis fè bòt la pi alèz-li te anpeche yon blesi segondè ki te kapab retade rekiperasyon m nan plizyè semèn."

Istwa 2: Règ pou pote pwa-Sophia, 45, Manchester)

"Mwen te gen yon ka zo kase metatarsyen e mwen te anvi retounen nan travay, kidonk mwen te inyoreenstriksyon medikal bòt machesou pwa pasyèl-pote. Mwen te sispann sèvi ak beki epi m te mache nòmalman sou bòt la-gwo erè. Apre 3 jou, pye m 'anfle, ak doulè a ​​tounen. Doktè mwen te di mwen te irite ka zo kase a e li te ajoute 2 semèn nan tan rekiperasyon mwen an. Mwen finalman swiv enstriksyon yo: itilize beki, pwa limite, epi mete bòt la 24/7. Sèl rokeur bòt la te fè li fasil pou w deplase san yo pa fè twòp efò, epi mwen netwaye revètman a chak semèn pou evite odè. Fwa sa a, ka zo kase mwen an geri parfe nan 6 semèn.Enstriksyon medikal bòt machese pa sèlman sijesyon-yo la pou pwoteje blesi ou."

Istwa 3: Konsèy antretyen Pwolonje lavi bòt (Jake, 28, Vancouver)

"Mwen te chire tandon Achilles mwen epi mwen te itilize yon bòt medikal pou mache pandan 7 semèn. Mwen te swiv laenstriksyon medikal bòt machepou swen: men-lave revètman a chak dimanch, siye koki a apre vwayaj lapli, epi estoke li nan klozèt mwen an. Menm apre mete chak jou, bòt la te sanble prèske nouvo -pa gen okenn koule, pa gen okenn espageti dechire. Apre sa, mwen te vann li bay yon zanmi, ki te swiv enstriksyon yo tou e li te gen gwo rezilta. Etap antretyen yo nanenstriksyon medikal bòt machesove m 'lajan (mwen te resevwa pi fò nan pri achte mwen an tounen) epi asire bòt la te travay parfe pandan tout rekiperasyon mwen an. Li fasil pou sote ti etap sa yo, men yo fè yon gwo diferans nan pèfòmans."

Istwa 4: Gid Tranzisyon yo te ede evite blesi (Lisa, 38, Leeds)

"Mwen te tèlman eksite pou m sispann mete bòt medikal mwen an apre 5 semèn nan rekiperasyon lukse cheviy ke mwen jete l epi mete tenis regilye mwen an.enstriksyon medikal bòt machesou tranzisyon gradyèl. Twa jou apre, mwen trese cheviy mwen ankò-menm kote. PT mwen te reprimande m epi li te di mwen ta dwe mete soulye ki bay sipò epi redwi itilizasyon bòt tou dousman. Mwen rekòmanse bòt la pou 2 semèn, Lè sa a, swiv enstriksyon tranzisyon yo: retire li pou 1 èdtan nan yon jounen, te fè detire cheviy, epi mete tenis ortèz. Fwa sa a, mwen te geri nèt epi mwen pa te gen yon flare-.Enstriksyon medikal bòt machepou tranzisyon yo enpòtan menm jan ak mete bòt la-retounen soulye nòmal se yon resèt pou re-blese."

 

Erè komen pou evite (vyole enstriksyon medikal bòt mache)

Inyoreenstriksyon medikal bòt macheka deraye rekiperasyon-men pi gwo erè yo pou evite:

Twò -srere espageti oswa blad pipi lè yo: Lakòz pèt sansasyon, move sikilasyon, oswa maleng presyon.

Sote chosèt: kontak dirèk po a ak revètman a mennen nan fwote, ti anpoul, oswa odè.

Inyore direktiv pou pote pwa-: Mete twòp presyon sou geri zo/ligaman yo.

Neglijans antretyen: Revètman sal pò bakteri, ak pati ki domaje diminye sipò.

Sispann itilize bonè: Menm si ou santi ou pi byen, aksidan an ka pa konplètman geri.

 

Lè pou kontakte doktè ou

Menm si ou swivenstriksyon medikal bòt mache, rele founisè swen sante ou si ou fè eksperyans:

Gwo doulè ki pa amelyore ak repo.

Anfle ki vin pi mal (pa pi bon) sou tan.

Pèt sansasyon, pikotman, oswa zòtèy frèt (siy move sikilasyon).

Fwit nan blad pipi lè a ki pa ka ranje.

Wouj, chalè, oswa drenaj nan sit aksidan an (enfeksyon posib).

 

Konklizyon: Swiv Enstriksyon Bòt Mache Medikal pou Rekiperasyon Optimal

Yon bòt medikal mache efikas sèlman menm jan ou sèvi ak li-apreenstriksyon medikal bòt macheasire ke li sipòte blesi ou, diminye doulè, ak akselere gerizon. Soti nan bon ajisteman ak mete chak jou nan antretyen ak tranzisyon, chak etap fèt pou kenbe ou an sekirite ak konfòtab.

Istwa itilizatè reyèl yo pwouve ke pran tan pou swivenstriksyon medikal bòt machepeye: pi vit geri, pa gen konplikasyon, ak yon pi douser retounen nan aktivite nòmal. Pa koupe kwen -kò ou ap remèsye ou.

Kontakte kounye a