Èske yon atèl jenou konpresyon soulaje doulè nan jenou artroz efektivman

Margaret te gade gan jadinaj li yo sou kontwa kwizin nan, yon doulè nan tristès melanje ak doulè jenou li. Pandan dezan, artroz te fè senp lajwa-plante tomat, mache golden retriever li, menm kanpe pou lave asyèt-nan travay douloure. "Mwen ta pran de ibipwofèn jis pou al fè makèt, epi lè mwen rive lakay mwen, mwen ta oblije kouche," li di. "Doktè mwen an te pale sou piki, men mwen te pè zegwi. Lè sa a, PT mwen te pote m 'yon atèl jenou konpresyon epi li di, 'Ann eseye sa a an premye.' Mwen te mete l pandan m te wouze plant mwen yo apremidi a, e pou premye fwa nan mwa, mwen pa t oblije sispann chak 5 minit. Se pa t yon mirak-men li te ase pou m te fè m santi m ankò."

Osteoartriti nan jenou se fòm ki pi komen nan OA, ki afekte plis pase 30 milyon adilt nan peyi Etazini pou kont li. Sa rive lè Cartilage pwoteksyon ki kousen jwenti jenou an ap mete ale sou tan, kite zo fwote kont zo. Sa lakòz doulè (souvan yon doulè mat ki vin pi grav ak aktivite), rèd (sitou nan maten), ak anfle-tout bagay sa yo koupe nan mobilite ak kalite lavi.

Pandan plizyè ane, moun ki gen OA te konte sou kalman, terapi fizik, oswa tretman anvayisan (tankou vaksen kortizon oswa operasyon) pou jere sentòm yo. Men, aparèy òtopedik konpresyon jenou parèt kòm yon opsyon ki san danje epi ki aksesib-ki travay ak kò ou pou diminye doulè, pa sèlman maske li. Kesyon an se: Ki jan yo efikas? Repons lan, ki te sipòte pa rechèch ak eksperyans reyèl-monn nan, se "trè"-pou pifò moun ki gen OA modere ak modere. Anba a, nou pral eksplike poukisa.

Premyèman: Poukisa doulè jenou OA fè mal (ak kijan aparèy konpresyon yo vize li)

Pou konprann poukisa aparèy òtopedik konpresyon travay pou OA, ou bezwen konnen twa sous prensipal doulè jenou OA-ak kijan konpresyon adrese chak:

Zo-sou-Fwotman zo: Lè Cartilage usure, femoral (zo kwis) ak tibya (shinbone) fwote youn kont lòt. Sa lakòz doulè byen file oswa mat, sitou pandan aktivite -pote pwa (mache, kanpe).

Enflamasyon: Zo fwote yo irite pawa jwenti a (synovium), ki mennen nan anfle ak tandrès. Anfle ogmante presyon sou jwenti a, fè menm ti mouvman douloure.

Fatig nan misk: Doulè OA fè ou favorize "bon" jenou ou a, febli misk ki alantou jenou ki fè mal la (kwadwon, paralize). Misk fèb pa ka sipòte jwenti a, vin pi grav friksyon ak doulè.

Yon atèl jenou konpresyon atake tout twa:

Diminye friksyon: Lè w peze jenou an dousman, li estabilize jwenti a, kenbe zo yo aliyen epi redwi zo-sou-kontak zo yo.

Konbat enflamasyon: Konpresyon ogmante sikilasyon san nan jenou an, pote ale likid ki lakòz anfle ak delivre oksijèn ak eleman nitritif yo geri tisi irite.

Sipòte misk fèb: Atèl la aji kòm yon "sovgad" pou misk fatige, ede yo sipòte jwenti a pandan aktivite-pou ou pa bezwen favorize yon sèl janm.

Doktè James Kim, yon rimatològ ki trete pasyan OA chak jou, eksplike: "Atèl konpresyon pa refè Cartilage-sa se yon mit. Men, yo adresesentòm yoki fè OA douloure: friksyon, anfle, ak feblès nan misk. Pou anpil moun, sa se ase pou tounen doulè feblès nan malèz jere."

4 Rezon ki fè aparèy òtopedik konpresyon yo efikas pou doulè nan jenou OA (ki te sipòte pa rechèch)

Atèl konpresyon yo pa sèlman "kovèti pou konfò"-yo ap sipòte pa etid klinik ak rezilta reyèl-monn nan. Men poukisa yo travay:

1. Yo diminye doulè pandan aktivite chak jou (mache, kanpe, koube)

Plent ki pi komen nan pasyan OA se doulè pandan "aktivite fonksyonèl"-bagay ou fè chak jou. Yon etid 2021 nan laJournal of Òtopedik & Espò Terapi Fizikte jwenn ke adilt ki gen OA jenou modere ak modere ki te mete yon aparèy konpresyon te rapòte yon rediksyon 30% nan doulè pandan y ap mache ak yon rediksyon 25% pandan y ap kanpe konpare ak moun ki pa t 'mete youn.

Ki jan li fonksyone: Presyon dou atèl la estabilize jenou an, kidonk zo pa fwote anpil pandan mouvman. Pou Margaret, sa te vle di mache chen li san rete: "Avan aparèy òtopedik la, chak etap te santi tankou jenou m 'te fanm k'ap pile. Avèk li, sansasyon an fanm k'ap pile te ale- jis yon ti doulè ki pa te sispann m '."

Egzanp monn reyèl-: John, yon pwofesè 58-ane-ki gen OA, mete yon aparèy konpresyon pandan klas la. "Mwen kanpe pou 6 èdtan pa jou, epi jenou mwen te konn bat nan manje midi. Koulye a, mwen ka fè li nan jounen an san ibipwofèn. Atèl la kenbe jenou mwen aliyen, kidonk mwen pa gen 'zo -sou-sou zo' doulè ankò."

2. Yo koupe anfle (yon gwo doulè deklanche)

Anfle se yon doub whammy pou OA: li ogmante presyon sou jwenti aepiralanti gerizon. Atèl konpresyon yo itilize "presyon gradye" (pi sere alantou estati ti towo bèf la, pi lach alantou kwis la) pou pouse depase likid soti nan jenou an epi tounen nan san an-redui anfle ak doulè ki vini ak li.

Rechèch backup: Yon etid 2020 nanOsteoartriti ak Cartilagete jwenn ke pasyan OA ki te mete yon aparèy konpresyon pandan 8 èdtan pa jou te gen 22% mwens anfle jenou apre 4 semèn pase moun ki pa t '. Plis anfle diminye, mwens doulè yo rapòte.

Istwa itilizatè: Linda, 65, gen OA nan tou de jenou epi lite ak anfle maten. "Mwen mete aparèy konpresyon mwen an premye nan maten an, epi lè mwen fini fè kafe, rèd la ak anfle yo disparèt," li di. "Avan, mwen ta dwe chita pou 30 minit jis pou kapab mache san limping."

3. Yo amelyore mobilite (pou ou ka deplase plis)

Doulè ak rèd souvan pèlen pasyan OA nan yon "sik inaktivite": doulè fè ou deplase mwens, deplase mwens febli misk ou, misk fèb vin pi mal doulè. Atèl konpresyon kraze sik sa a lè yo diminye doulè, sa ki pèmèt ou deplase plis-epi misk ki pi fò vle di mwens doulè alontèm-.

Rezilta klinik: Yon etid 2022 nanJournal of Rheumatologyswiv pasyan OA pou 12 semèn. Moun ki te mete yon aparèy konpresyon epi ki te mache 30 minit pa jou te gen yon amelyorasyon 40% nan mobilite jenou (pa egzanp, pliye jenou an, monte eskalye) konpare ak moun ki te sèlman mache.

Istwa itilizatè: Robert, 70, te konn evite eskalye paske jenou OA li fè twòp mal. "Avèk aparèy konpresyon an, mwen ka monte de vòl nan mach eskalye vizite pitit pitit mwen yo san yo pa kanpe," li te di. "Plis mwen deplase, se pi fò janm mwen yo-epi mwen gen mwens doulè, menm lè mwen pa mete atèl."

4. Yo an sekirite (Pa gen efè segondè tankou kalman)

Kontrèman ak kalman oral (ki ka lakòz doulè nan vant, domaj nan ren, oswa depandans) oswa piki (ki pote risk enfeksyon), aparèy konpresyon pa gen okenn efè segondè grav. Yo se yon opsyon "ba-risk, gwo-rekonpans" pou jesyon doulè OA.

Ekspè pranDoktè Kim di: "Mwen rekòmande aparèy òtopedik konpresyon pou prèske tout pasyan OA ki pa grav-pou-modere mwen yo. "Yo pa-pwogrese, abòdab, epi yo pa gen risk pou medikaman. Pou anpil moun, yo ase pou evite tretman ki pi agresif."

Istwa itilizatè: Margaret te konn pran ibipwofèn chak jou pou doulè OA-jiskaske li te eseye yon aparèy konpresyon. "Mwen pa te pran yon kalman nan de mwa," li te di. "Mwen pa bezwen enkyete sou vant oswa pwoblèm ren ankò. Atèl la se jis yon manch rad -Mwen mete l sou li, epi li fonksyone."

Lè aparèy konpresyon yo travay pi byen (ak lè yo bezwen sovgad)

Atèl konpresyon yo pi efikas pou:

OA modere a modere: Si doulè ou kapab jere ak plis pase--kalman san preskripsyon (oswa ou vle sispann sèvi ak yo) epi ou ka toujou mache ti distans, yon aparèy konpresyon ap ede.

Doulè pandan aktivite espesifik: Mache, kanpe, fè jaden, oswa monte eskalye-aktivite ki mete pwa sou jenou an-se kote aparèy konpresyon briye.

Post-rekiperasyon aktivite: Mete yon aparèy òtopedik apre ou fin mache oswa fè egzèsis ka diminye anfle ak doulè, kite ou refè pi vit.

Yo mwens efikas pou:

OA grav: Si Cartilage ou prèske nèt ale, ou gen pwoblèm pou mache menm ti distans, oswa doulè kenbe ou leve nan mitan lannwit, yon atèl konpresyon ka pa ase. Ou pral gen anpil chans bezwen yon konbinezon de aparèy òtopedik, terapi fizik, epi pètèt tretman medikal (tankou piki oswa operasyon).

Fize egi: Si jenou ou toudenkou anfle anpil, wouj, oswa cho (yon siy yon fize grav), yon aparèy konpresyon ka santi twò sere. Repoze, glas, epi konsilte doktè ou dabò-answit sèvi ak aparèy òtopedik la yon fwa fize a kalme.

Ki jan yo chwazi bon atèl konpresyon pou OA (5 konsèy ekspè)

Se pa tout aparèy òtopedik konpresyon yo menm-sèvi ak konsèy sa yo pou jwenn youn ki travay pou ou:

1. Chwazi Nivo Presyon Dwa

Konpresyon yo mezire an mmHg (milimèt mèki). Pou OA:

15-20 mmHg: Konpresyon twò grav-pi bon pou OA modere, aktivite chak jou, oswa po sansib.

20-30 mmHg: Konpresyon modere-ideyal pou OA modere, aktivite ki pi long (pa egzanp, mache 30+ minit), oswa anfle.

Evite "konpresyon segondè" (30+ mmHg) sof si doktè ou rekòmande li -twòp presyon ka koupe sikilasyon an.

2. Chwazi respirante, twal konfòtab

Chèche aparèy òtopedik ki fèt ak:

Melanj neoprene: Cho, sipò, ak bon pou move tan pi fre.

May oswa imidite -spandex mèch: Respirant, lejè, ak pafè pou move tan cho oswa moun ki swe fasil.

Evite 100% kawotchou oswa twal ki pa-respirab-yo pral pyèj chalè ak swe, sa ki fè atèl la alèz pou mete tout jounen an.

3. Asire yon anfòm byen (men pa sere).

Yon atèl ki twò lach pa pral bay ase konpresyon; twò sere pral lakòz pèt sansasyon oswa doulè. Pou jwenn gwosè dwat la:

Mezire sikonferans jenou ou: 6 pous anlè rotul ou (kwis pye) ak 6 pous anba (ti towo bèf).

Koresponn ak mezi ou yo ak tablo gwosè mak la (pifò mak gen opsyon S/M/L/XL).

Teste li: Ou ta dwe kapab glise yon dwèt ant atèl la ak jenou ou -sa asire konpresyon apwopriye san koupe sikilasyon an.

4. Chèche karakteristik siplemantè pou OA

Gen kèk aparèy òtopedik ki gen karakteristik espesifik OA-:

Patella (rotul) padding: Yon kousinen mou alantou rotul la bay plis kousen pou zo-sou-friksyon zo.

Pinza ki pa-glise: Pwen silikon sou tèt ak anba atèl la anpeche l glise desann janm ou-kritik pou tout-jounen.

Espageti reglabl: espageti Velcro pèmèt ou ajiste anfòm si jenou ou anfle pandan tout jounen an.

5. Eseye anvan ou achte (oswa chwazi yon mak ki gen yon politik retounen)

Si sa posib, eseye atèl la epi mache nan magazen an-ou ta dwe santi presyon dou, pa doulè oswa sere. Si w achte sou Entènèt, chwazi yon mak ki gen yon politik retounen 30-jou (pa egzanp, Neo-G, Mueller, DonJoy)-sa pèmèt ou teste li lakay ou epi retounen li si li pa mache.

Panse final: Atèl konpresyon yo se yon zouti-Pa yon gerizon (men yo se yon sèl pwisan)

Kounye a Margaret mete aparèy konpresyon li chak jou-pandan y ap fè jaden, pandan l ap mache ak chen l, menm pandan y ap fè manje. "Li pa fè OA mwen ale," li te di. "Men, li fè doulè a ​​piti ase ke li pa kontwole lavi m 'ankò. Mwen ka fè bagay sa yo mwen renmen ankò, e sa a pa gen anpil valè."

Repons pou "Èske yon atèl jenou konpresyon soulaje doulè nan jenou artroz efektivman?" se yon wi retonan-pou pifò moun ki gen OA modere ak modere. Li diminye doulè pandan aktivite chak jou, diminye anfle, amelyore mobilite, epi fè li tout san risk medikaman. Se pa yon remèd pou OA, men se yon zouti ki senp epi ki aksesib ki pèmèt ou repran kontwòl lavi ou.

Si w fatige kite doulè OA anpeche w fè bagay ou renmen yo, eseye yon atèl jenou konpresyon. Li ka pa yon mirak-men li ta ka diferans ant rete sou kanape a ak retounen nan jaden, mache, oswa jwe ak pitit pitit ou yo.

Doulè jenou ou pa bezwen defini ou. Yon aparèy konpresyon ka ede w defini fason w viv-doulè-gratis, aktif, epi renmen w ankò.

Kontakte kounye a