Èske yon atèl jenou gon bay pi bon estabilite pou jenou ligaman jenou

Alex te chita sou bò liy yo nan pratik foutbòl li, glase jenou anfle li, fristre. De semèn apre li te chire ligaman kolateral medyal li (MCL) nan yon atak, li te konte sou yon manch jenou elastik $ 20 pou "estabilize" jwenti li. Men, chak fwa li koupe kòt-a-kòt oswa plante pye l, jenou li bouke-fè doulè byen file nan jenou anndan li. "Mwen te panse manch rad la te ase," li te di. "Mwen te kapab santi li glise nan janm mwen pandan kous, epi li pa janm sispann jenou an soti. Terapis fizik mwen an te finalman te pote m 'yon atèl gon, epi li te tankou lajounen kou lannwit. Gon yo te anpeche jenou mwen pliye twò lwen sou kote, epi mwen te kapab pratike san yo pa enkyete pou re{{10} blese tèt mwen."

Kat ligaman prensipal jenou yo -anterior cruciate (ACL), kolateral medyal (MCL), kolateral lateral (LCL), ak cruciate posterior (PCL)-aji kòm "kòd" ki kenbe zo fanm (femur) ak shinbone (tibia) ansanm, anpeche mouvman twòp (tòde, tansyon wo). Lè yon ligaman chire, estabilite sa a pèdi: jenou an ka deplase sou kote, fèmen dèyè, oswa glise pi devan, sa ki fè menm travay senp tankou mache oswa monte eskalye riske.

Travay yon atèl jenou se ranplase estabilite ki pèdi a-men se pa tout aparèy òtopedik fè sa menm jan. Atach pou dan ki pa -(manch rad elastik, espageti ki anvlope) depann sou konpresyon oswa presyon dou pou "kenbe" jenou an, pandan y ap aparèy pou gon gon itilize gon mekanik poukontwòlmouvman, limite mouvman yo egzak ki ta ka souch ligaman an chire. Pou pifò chire ligaman, estabilite kontwole sa a fè aparèy òtopedik gon pi efikas-men repons lan depann de ligaman ki enplike, severite dechire a, ak nivo aktivite ou. Anba a, nou pral kraze poukisa (ak ki lè) aparèy òtopedik gon briye.

Premye: Ki sa ki fè yon atèl jenou gon diferan? (Syans estabilite)

Pou konprann poukisa aparèy òtopedik gon souvan pi wo pase òtopedik ki pa-pou chire ligaman, ou bezwen konnen ki jan yo fonksyone-ak ki jan yo imite ligaman ki an sante:

Ki jan Atach pou dan yo bay "estabilite kontwole"

Ligaman an sante pèmètnòmalmouvman jenou (koube 0-135 degre, yon ti wotasyon) men sispanndanjeremouvman (egzanp, chire MCL anpeche koube sou kote; chire ACL anpeche glisman pi devan nan shinbone la). Atach pou dan repwodui sa a ak de karakteristik kle:

Gon mekanik: Konstwi nan kote atèl la (kiline ak liy jwenti natirèl jenou an), gon sa yo kite jenou an pliye ak dwat tankou nòmal-men yo te konstwi-nan "sispann" ki limite mouvman twòp. Pou egzanp:

Yon kanpe anti-ipè ekstansyon anpeche jenou an bloke bak (kritik pou chire ACL oswa PCL).

Sispansyon kòt-a-kòt limite mouvman lateral (sou kote) (kle pou chire MCL oswa LCL).

ROM reglabl (ranje mouvman): Pifò aparèy gon yo pèmèt ou fèmen gon yo nan ang espesifik (pa egzanp, 0–90 degre) pou matche ak etap rekiperasyon ou an. Byen bonè apre yon chire, ou ta ka limite koube a 60 degre pou pwoteje ligaman an; pandan w ap geri, ou elaji seri a pou rebati mobilite.

Ki jan aparèy òtopedik ki pa-ki pa gon

Aparèy ki pa -ki gon (manch elastik, espageti anvlope) sèvi ak konpresyon oswa espageti mou pou bay sipò dou-men yo pa ka kontwole mouvman danjere:

Manch manch elastik: Yo diminye anfle epi yo ofri presyon twò grav, men yo detire fasil, kite jenou an boukle oswa tòde. Manch Alex la echwe paske li pa t 'kapab anpeche MCL l' soti nan detire sou kote.

Wraparound aparèy òtopedik: Yo gen espageti ki kole jenou an, men san gon, yo pa ka limite mouvman espesifik (egzanp, hyperextension). Yo travay pou tansyon modere men pa dlo nan je.

Doktè Sarah Lopez, yon chirijyen òtopedik ki espesyalize nan blesi jenou, eksplike: "Estabilite pou chire ligaman se pa sou 'peze' jenou an-se sou.kontwoleki jan li deplase. Aparèy ki pa-gonnan yo se tankou kenbe yon pòt fèmen ak yon elastik; Atèl gon yo se tankou mete yon seri sou li-yo sispann mouvman egzak ki domaje ligaman an."

3 Chire Ligaman Kote Atèl gon bay pi bon estabilite

Atach pou dan yo pa sèlman "pi bon" an jeneral-yoespesyalmanpi bon pou chire ligaman yo ki lakòz pi enstabilite a. Anba a se twa ka ki pi komen yo:

1. ACL Tears (Anterior ligaman kwaze)

ACL a anpeche shinbone a glise pi devan sou kwis la epi li limite wotasyon twòp (egzanp, tòde pandan yon tackle foutbòl). Chire ACL (souvan nan spò tankou baskètbòl oswa foutbòl) lakòz gwo enstabilite -anpil moun santi jenou yo "ap bay soti" lè yo mache oswa kanpe.

Poukisa charnières Excel pou ACL Tears:

Gon anti-wotasyon: gon espesyalize (ki rele gon "pivot-chanjman") limite mouvman tòde jenou an, repwodui wòl natirèl ACL la. Aparèy ki pa-ki gon pa ka sispann wotasyon-yo kite jenou an tòde, sa ki riske plis domaj.

Anti-hyperextension sispann: Akl dlo nan je souvan fè jenou an gen tandans pou bloke bak (hyperextension), ki tansyon ligaman gerizon an. Atach pou aparèy gon gen yon tab rijid ki anpeche jenou an redrese pi lwen pase 0 degre.

Sipò pou{0}}pote pwa: Ankadreman òtopedik la distribye presyon sou jenou an, diminye estrès sou grèf ACL a (si operasyon repare) pandan mache oswa aktivite lejè.

Temwayaj itilizatè: Chire ACL Mia a

Mia, yon jwè baskètbòl 24-ane-, te chire ACL li pandan yon match epi li te itilize yon atèl gon avan operasyon. "San atèl la, jenou mwen ta glise pi devan chak fwa mwen leve kanpe," li te di. "Gon yo te sispann glisman an epi yo te anpeche m 'tòde. Mwen te kapab mache nan klas san yo pa enkyete sou tonbe, ak PT mwen an te di atèl la kenbe ligaman an vin pi mal anvan operasyon an.

Ekspè Insight:

"ACL dlo nan je yo se timoun nan afich pou itilize atèl gon," Dr Lopez di. "Menm yon ti chire ACL lakòz enstabilite wotasyon ke aparèy òtopedik ki pa-pa gon pa ka rezoud. Mwen rekòmande aparèy gon pou tout pasyan ACL-pre-operasyon pou pwoteje chire a, apre-operasyon pou gide reyabilitasyon."

2. MCL oswa LCL Tears (Medyal/Lateral Ligaman Kolateral)

MCL (jenou enteryè) ak LCL (jenou ekstèn) anpeche jenou an pliye sou kote. Chire MCL yo komen nan fòs "valgus" (egzanp, yon atak ki pouse jenou an anndan), pandan ke chire LCL soti nan fòs "varus" (egzanp, yon tonbe ki pouse jenou an deyò). Tou de lakòz enstabilite lateral-jenou flambe sou bò.

Poukisa charnières Excel pou MCL/LCL Tears:

Kòt-a-estabilite kòt sispann: Atèl gon gen ba bò rijid (kiline ak MCL/LCL) ki anpeche twòp mouvman lateral. Pa egzanp, yon atèl chire MCL gen yon ba sou jenou anndan an ki anpeche jenou an koube anndan an; yon atèl LCL gen yon ba sou jenou deyò a.

Tansyon lateral reglabl: Gen kèk aparèy òtopedik gon ki pèmèt ou sere boulon espageti sou ba yo bò, pèsonalize sipò a nan severite chire ou. Dlo twò grav bezwen tansyon limyè; dlo nan je grav bezwen plis.

Pa glise: Kontrèman ak manch elastik (ki glise desann epi pèdi sipò), aparèy òtopedik gon gen plizyè espageti (kwis pye, ti towo bèf, jenou) ki kenbe atèl la an plas-kritik pou estabilite sou kote.

Temwayaj itilizatè: Chire MCL Alex la

Apre li te chanje nan yon atèl gon pou chire MCL li a, Alex te remake rezilta imedya: "Ba bò kote ki sou jenou anndan an te sispann jenou m nan flambe lè mwen te koupe pandan pratik foutbòl," li te di. "Mwen te kapab plante pye m epi chanje direksyon san doulè -yon bagay manch rad la pa janm kite m fè. Espageti yo te anpeche atèl la glise, menm lè mwen swe nan chosèt mwen yo. Nan semèn 4, mwen te retounen nan pratik konplè."

Ekspè Insight:

Fizik terapis Jake Miller di, "Chire MCL ak LCL bezwen sipò lateral vize-yon bagay ki pa-aparalòp ki pa gon pa ka bay. "Yon manch rad ta ka pouse dousman sou jenou an, men li pa ka sispann mouvman an sou kote ki tansyon chire a. Ba bò kote aparèy gon aji tankou 'ligaman ekstèn,' kenbe jenou an an plas."

3. Chire ligaman konbine (pa egzanp, ACL + MCL)

Apeprè 20% nan blesi ligaman jenou enplike de oswa plis ligaman (egzanp, ACL + MCL chire ki soti nan yon atak grav). "chire konbine" sa yo lakòz gwo enstabilite - jenou an ka deplase pi devanepisou kote-epi yo bezwen sipò ki pi solid.

Poukisa Braces charnières Excel pou dlo nan je konbine:

Kontwòl milti-direksyon: Atèl gon ak tou de gon anti-wotasyon (pou ACL) ak ba bò (pou MCL/LCL) adrese tout mouvman enstab alafwa. Aparèy ki pa-pa gon pa ka jere plizyè sous enstabilite-yo pral echwe nan youn oswa nan lòt.

Sipò ankadreman rijid: Yon -ankadreman charnyèr plen (avèk ba sou devan, sou kote, ak dèyè) distribye presyon an menm jan, diminye estrès sou tout ligaman chire. Sa a se kritik pou dlo nan je konbine, kote yon ligaman pa ka konpanse pou yon lòt.

Temwayaj itilizatè: Tyler a ACL + MCL Tear

Tyler, yon antrenè foutbòl ki gen 30-ane-, te chire ni ACL ni MCL li nan yon aksidan machin. "Yon manch rad pa t 'gen chans -jenou mwen ta deplase pi devan ak sou bò a jis kanpe," li te di. "Atèl gon mwen an gen ba bò pou MCL a ak gon anti-wotasyon pou ACL a. Li ankonbran, men li kite m 'mache san beki. Chirijyen mwen an te di ke li kenbe tou de ligaman vin pi mal pandan m ap tann pou operasyon."

Ekspè Insight:

"Dlo konbine yo se kote aparèy òtopedik gon pwouve valè yo," Doktè Lopez di. "Ou pa ka ranje enstabilite milti-direksyon ak yon manch-ou bezwen yon atèl ki kontwole tout mouvman danjere. Atèl gon se sèl opsyon ki ka fè sa."

Lè aparèy òtopedik ki pa-ki pa gon yo toujou yon bon chwa (dlo nan je sèlman)

Atèl gon yo pi bon pou chire ligaman modere ak grav-men aparèy òtopedik ki pa-charnyè yo travay pou chire ki twò grav (klas 1), kote enstabilite minim epi anfle se pwoblèm prensipal la. Men ki lè pou w chwazi ki pa-gon:

1. Klas 1 Chire Ligaman (Soch Lejè)

Klas 1 chire enplike sèlman kèk fib ligaman lonje -pa gen okenn enstabilite enpòtan. Sentòm yo se yon ti doulè ak anfle, men jenou an pa bouke. Pou sa yo, yon manch rad elastik oswa yon atèl vlope bay ase konpresyon diminye anfle ak sipò modere pou aktivite chak jou.

Egzanp: Lisa, yon kourè ki gen 35-ane-, te gen yon souch MCL Klas 1 akòz surantrenman. "Jenou mwen te fè mal, men li pa janm bouke," li di. "Mwen te itilize yon manch elastik pou diminye anfle epi bay sipò modere pandan kouri. Li te ase-apre 2 semèn, doulè a ​​te ale. Mwen pa t 'bezwen yon atèl gon."

2. Retablisman an reta-(Apre gerizon ligaman)

Yon fwa yon dechire modere geri (6-8 semèn), PT ou a ka rekòmande pou chanje soti nan yon òtopedik gon ak yon sèl ki pa-pou "antretyen". Nan etap sa a, estabilite sitou retabli, epi ou jis bezwen sipò modere pou anpeche abuze.

Egzanp: Apre 8 semèn lè l sèvi avèk yon atèl gon pou chire MCL li a, Alex te chanje nan yon atèl vlope pou pratike foutbòl. "Te ligaman mwen geri, men mwen te vle sipò siplemantè pandan jwèt," li te di. "Anvlòp la te pi mens pase atèl la gon epi li toujou ban m ase estabilite pou m jwe san danje."

Kijan pou w chwazi bon atèl gon pou chire ligaman w la

Se pa tout aparèy òtopedik yo menm jan -sèvi ak konsèy sa yo pou jwenn youn ki koresponn ak blesi w la:

1. Koresponn ak atèl la ak ligaman ou

Akl dlo nan je: Chèche pou "ACL-espesifik" gon gon ak gon anti-wotasyon ak arè anti-ipè ekstansyon (pa egzanp, DonJoy Defiance III).

MCL/LCL dlo nan je: Chwazi aparèy òtopedik ak ba bò rijid (entèn pou MCL, ekstèn pou LCL) ak espageti lateral reglabl (egzanp, Breg Fusion XT).

Dlo konbine: Chwazi pou -ankadreman charnyèr plen ak tou de gon anti-wotasyon ak ba bò (pa egzanp, Ossur FormFit Pro).

2. Tcheke pou ROM reglabl

Asire gon yo kite ou fèmen jenou an nan diferan ang (pa egzanp, 0-60 degre pou rekiperasyon bonè, 0-120 degre pou rekiperasyon an reta). Sa a pèmèt ou adapte atèl la ak plan PT ou a.

3. Priyorite yon anfòm sekirite

Chèche aparèy òtopedik ki gen 4+ espageti (kwis, anwo ti towo bèf, pi ba ti towo bèf, jenou) pou anpeche atèl la glise. Yon atèl ki glise pèdi estabilite -tès li lè li mache oswa pliye jenou ou; li ta dwe rete aliyen ak jwenti ou.

4. Konsilte Chirijyen/PT ou

Founisè swen sante w la pral rekòmande yon atèl ki koresponn ak severite chire w ak etap rekiperasyon an. Yo ka menm ajiste gon yo oswa espageti pou ou asire estabilite maksimòm.

Panse Dènye: Estabilite=Gerizon (Epi Atach pou Atach pou Li bay Li)

Chire MCL Alex la te geri nan 6 semèn-pi vit pase PT li te prevwa okòmansman-gras a aparèy gon li a. "Atèl la pa t jis sispann flambasyon an-li te kite ligaman mwen geri san plis domaj," li te di. "Mwen te konn panse aparèy òtopedik yo te menm bagay la tou, men kounye a mwen konnen: pou yon chire ligaman, yon atèl gon se pa yon liks-se yon nesesite. Li te ban m estabilite mwen te bezwen refè, epi kounye a mwen tounen nan jwe foutbòl tankou anvan."

Repons pou "Èske yon atèl jenou gon bay pi bon estabilite pou jenou ligaman jenou?" se yon wi klè-pou chire modere ak grav (Klas 2 oswa 3) nan ACL, MCL, LCL, oswa ligaman konbine. Atach pou dan ki pa -ki travay pou ti tansyon oswa retablisman an reta, men yo pa ka matche ak aparèy òtopedik ki gen gon sou estabilite kontwole yo bay blesi ki menase entegrite estriktirèl jenou an.

Chire ligaman yo geri pi byen lè yo pa fatige oswa re{0}}blese-, epi yon atèl gon asire sa. Li aji kòm "ligaman ekstèn ou" pandan y ap yon sèl reyèl ou a geri, kontwole mouvman yo ki ta ka deraye rekiperasyon ou an. Pou nenpòt moun ki fè fas ak yon chire ligaman jenou, atèl gon dwat la se pa sèlman angrenaj -se kle nan retounen nan mache, kouri, ak viv san yo pa pè jenou yo bay soti.

Jenou ou merite estabilite. Yon atèl rabatan delivre li.

Kontakte kounye a