Prekosyon pou vant apre akouchman

1. Chwazi gwosè dwat la. Gwosè a nan gwoup la nan vant apre akouchman bezwen chwazi dapre figi pèsonèl la ak sijesyon doktè a. Twòp oswa twò piti pral afekte efè a ak konfò.

2. pa sèvi ak twòp. Anjeneral, yo rekòmande pou itilize senti apre akouchman an nan 1-2 mwa apre akouchman an. Itilizasyon twòp ka afekte egzèsis nan misk ak rekiperasyon basen, e menm mennen nan depandans.

3. Peye atansyon sou netwayaj ak ijyèn. Bann vant apre akouchman bezwen netwaye ak dezenfekte souvan, evite pwoblèm tankou bakteri elvaj ak lakòz alèji po.

4. Peye atansyon sou ajisteman ak looseness. Senti apre akouchman bezwen ajiste ak byen sere selon sans fizik pèsonèl ak sijesyon doktè yo. Pi sere oswa sipèpoze pral afekte efè a ak konfò.

5. Kowopere ak lòt metòd rekiperasyon. Senti apre akouchman pa ka ranplase lòt metòd rekiperasyon, tankou rejim alimantè ki kòrèk la, kantite lajan apwopriye nan fè egzèsis ak ase repo, elatriye, kowòdinasyon konplè ak lwa bezwen aplike.