Ki sa ki efè yo nan òtopedik kou aparèy òtopedik

Efikasite nan òtopedik kolye kòl matris
Aparèy òtopedik nan kòl matris (tankou kolye nan matris, sikonferans nan kòl matris, elatriye .) yo itilize sitou pou pwoteje ak sipòte kolòn vètebral la nan matris, ak efè yo gen ladan yo:

Estabilize kolòn vètebral la nan kòl matris la

Atravè determinasyon ekstèn, se mouvman an twòp nan kolòn vètebral la nan kòl matris limite ak aksidan nan kolòn vètebral nan kòl matris ki te koze pa fè egzèsis oswa fòs ekstèn redwi .
Li se apwopriye pou spondylosis nan matris, ka zo kase nan kòl matris, reyabilitasyon postoperatwar ak lòt sitiyasyon ki mande pou kolòn vètebral nan kòl matris .
Soulajman doulè

Dispans doulè ki te koze pa spondylosis nan matris oswa aksidan pa diminye ranje a nan mouvman nan kolòn vètebral la nan kòl matris, diminye etann nan misk ak ligaman .
Ankouraje rekiperasyon an

Apre operasyon kolòn vètebral nan kòl matris oswa pandan aksidan egi, yon atèl ka pwoteje zòn ki blese a, anpeche aksidan segondè, epi ankouraje geri blesi ak reyabilitasyon .
Anpeche konplikasyon

Pou pasyan ki kabann pou yon tan long oswa ki bezwen imobilizasyon, na pé métération ka anpeche konplikasyon tankou rèd nan kòl matris ak atrofye nan misk .
Terapi adjuvant

Nan tretman konsèvatif nan spondylosis nan kòl matris, atèl la ka itilize kòm yon zouti oksilyè, konbine avèk dwòg, terapi fizik ak lòt mwayen amelyore efè a tretman .

Ki jan yo anpeche spondylosis nan matris
Prevansyon nan spondylosis nan kòl matris bezwen kòmanse soti nan anpil aspè tankou abitid fòm, jesyon pwèstans, fè egzèsis ak pwoteksyon:

1. Kenbe pwèstans apwopriye
Chita: Evite bese tèt ou pou peryòd tan ki long, ekran òdinatè a ta dwe nan nivo je, ren an ta dwe fèmen nan do a nan chèz la, ak pye ou yo ta dwe plat sou tè a .
Kanpe: Kenbe tèt ou ak kò dwat epi evite pote pwa sou yon bò oswa inclinaison tèt ou pou peryòd tan ki long .
Pozisyon dòmi: Chwazi yon zòrye ak yon wotè modere yo kenbe koub natirèl la nan kolòn vètebral la nan kòl matris; Evite dòmi sou vant ou oswa avèk zòrye ou segondè .
2. Evite rete nan menm pozisyon an pou peryòd tan ki long
Pou chak 30-60 minit nan travay oswa etid, leve ak deplase pou 5-10 minit ak fè kou egzèsis etann .
Diminye kap desann nan telefòn ou, grenn oswa òdinatè pou peryòd tan ki long .
3. ranfòse egzèsis nan misk kou
Ekstansyon kou: dousman bese tèt ou pi devan, panche tèt ou tounen, vire tèt ou kite ak dwa, epi kenbe chak mouvman pou 5-10 segonn .
Detant zepòl: altène soupe ak slumping zepòl yo soulaje tansyon nan misk zepòl ak kou .
Fòmasyon rezistans: Sèvi ak men ou kont fwon ou oswa do a nan tèt ou ak dousman reziste yo nan ranfòse misk kou ou .
4. Kenbe kou ou cho
Evite van frèt mouche dirèkteman sou kou ou, epi mete yon echap oswa turtleneck kenbe cho nan sezon fredi .
Peye atansyon sou tanperati nan kou nan yon chanm èkondisyone pou fè pou evite ap resevwa frèt .
5. Chwazi zòrye a dwat ak matla
Wotè zòrye a ta dwe konsistan avèk lajè a nan zepòl yo, kenbe deviation natirèl la nan kolòn vètebral la nan kòl matris .
Matla a pa ta dwe twò mou oswa twò difisil, chwazi yon medyòm-fèm matla .
6. Evite overexertion
Diminye lou efò fizik oswa lou leve pou peryòd tan ki long pou fè pou evite twòp pwa sou kou a .
Lè w ap pote chay lou, sèvi ak bra ak fòs janm, pa fòs kou .
7. deplase kou ou regilyèman
Lè wap kondwi oswa monte nan transpò piblik pou peryòd tan ki long, deplase kou ou pou fè pou evite rèd .
Fè wotasyon kou senp, siy, tèt inclinaison, ak plis .
8. Kontwole pwa ou
Obezite ogmante chay la sou kolòn vètebral la nan matris, ak kenbe yon pwa ki an sante ka ede diminye presyon sou kolòn vètebral la nan matris .
9. Evite chòk
Peye atansyon a sekirite trafik pou fè pou evite yon souflèt oswa lukse nan kou ou .
Pran prekosyon lè w ap fè egzèsis, espesyalman gwo risk espò tankou baskètbòl ak foutbòl .
10. regilye chèk-ups medikal
Regilye kolòn vètebral nan kolòn vètebral X, MRI ak lòt egzamen yo te pote soti yo detekte blesi dejeneratif oswa anomali nan kolòn vètebral la nan kòl matris nan tan .
Si ou gen malèz kou, chèche atansyon medikal nan tan pou fè pou evite retade tretman

rezime
Efè prensipal yo nan òtopedik kolye nan kòl matris kouto yo se estabilize kolòn vètebral la nan kòl matris, soulaje doulè, ankouraje reyabilitasyon, ak anpeche konplikasyon . yo anpeche spondylosis nan kòl matris, li nesesè yo kòmanse soti nan jesyon pwèstans, fè egzèsis modere, chalè ak chèk-ups regilye nan lavi chak jou, epi devlope bon lavi yo nan la nan kasèt la nan kasèt la nan kasèt la oswa devlope bon jan pou ou fè yon ti tan nan yon ti bout tan pou fè egzèsis modere, epi devlope bon jan pou yo ka fè yon ti bout tan pou yo ka fè yon ti bout tan pou yo ka fè yo.