Ki sa ki anwo manm zepòl immobilizer travay pou rekiperasyon debwatman zepòl

Maya te chita sou tab terapis fizik li a, bra gòch li apiye malèzman sou yon zòrye, pandan li te kenbe imobilizatè ki rache li te mete pandan 2 semèn. Antrenè pèsonèl 32-ane-la te debloke zepòl li pandan yon sesyon fòs kliyan an-l rive jwenn yon altèr lou lè zepòl li "soti" soti nan priz li, yon gwo doulè ki te desann nan bra l. "Doktè swen ijan an te di mwen te bezwen yon immobilizer pou kenbe zepòl mwen 'toujou', men sa a pa itil," li te di, rale nan espageti yo grate. "Li glise nan bra m lè m mache, epi si mwen aksidantèlman deplase koud mwen an, zepòl mwen santi l pral pete ankò. Mwen pa te kapab travay, epi mwen pa menm ka bwose cheve m ak men dwat mwen san yo pa wincing."

PT li a, Ryan-ki espesyalize nan blesi zepòl-egzamine imobilizasyon an epi souke tèt li. "Sa a se yon fistibal bra debaz, pa yon imobilizasyon zepòl manm anwo," li te di. "Apre yon dislokasyon, zepòl ou bezwen plis pase jis 'silans'-li bezwen rete nan yon pozisyon espesifik 'adducted, wotasyon entèn' (bra tou pre kò ou, palmis fè fas a anndan) pou kite kapsil jwenti chire a ak ligaman yo geri.

Lè sa a, Ryan te pote yon imobilizasyon lis, reglabl manm anwo yo-ak espageti pwatrin Matlasye, yon sipò bra rijid, ak yon bouk pous pou kenbe men l an plas. Li mete l nan bra Maya, li sere espageti yo pou zepòl li te chita byen sou tors li, koud li bese a 90 degre. "Santi sa?" Ryan te di. "Zèpòl ou pa ka deplase -imobilizatè sa a fèmen li nan pozisyon egzak li bezwen pou geri. Men, li toujou ase konfòtab pou mete pandan w ap dòmi."

Maya teste li: li dousman deplase ponyèt li (Ryan te otorize sa) epi li gasped. "Pa gen doulè," li te di. "Li santi tankou yon moun kenbe zepòl mwen nan kote ki pi an sekirite posib." Nan yon semèn, Maya te kapab dòmi nan mitan lannwit lan san yo pa soutni bra l 'leve. Nan semèn 4, li te fè egzèsis PT lejè-yon bagay li te pè li pa ta janm fè sa talè. "Imobilizasyon sa a pa jis soulaje doulè mwen," li te di. "Li te anpeche zepòl mwen re-deloke epi kite m kòmanse geri pou tout bon."

Premye: Poukisa dislokasyon zepòl bezwen yon imobilizatè espesyalize (pa yon fistibal jenerik)

Pou w konprann poukisa dwa imobilizasyon zepòl manm anwo a enpòtan, ou bezwen konnen sa k ap pase lè yon zepòl disloke. Zepòl la (jwenti glenohumeral) se jwenti ki pi mobil nan kò a-men mobilite sa a gen yon pri: li kenbe ansanm pa yon kapsil jwenti mens, fleksib ak ti ligaman (tankou ligaman enferyè glenohumeral la). Lè zepòl la disloke (anjeneral pi devan, yo rele "debwatman anteryè"), estrikti sa yo chire oswa detire -ki kite imè a (zo bra anwo) anko pa byen chita nan priz zepòl la.

Geri dlo nan je sa yo mande 3-6 semèn nanki estab, pwezante kontwole. Yon fistibal bra jenerik echwe isit la paske li sèlman sipòte pwa bra a-li pa anpeche zepòl la deplase pi devan, dèyè, oswa deyò. Chanjman sa a ka:

Re-chire kapsil jwenti ak ligaman ki deja domaje yo (ogmante tan rekiperasyon an pa 2-3 semèn).

Kòz "zepòl jele" (kapsulit adezif)-yon kondisyon douloure kote kapsil zepòl la vin pi sere, sa ki limite mobilite.

Ki mennen nan enstabilite kwonik (zepòl la debwatman ankò nan yon ane, ki rive 40% nan moun ki itilize fistibal jenerik apre -debwatman).

Yonimobilizasyon zepòl manm anwo arezoud sa a pa:

Bloke nan yon pozisyon ki an sekirite: Li kenbe zepòl la nan "wotasyon entèn adiksyon" (bra tou pre tors la, palmis fè fas a kò a) -sèl pozisyon kote kapsil jwenti gerizon an ak ligaman yo pa anba tansyon. Doktè Elena Marquez, yon chirijyen òtopedik ki trete 100+ dislokasyon zepòl yo chak ane, eksplike: "Pozisyon sa a pa -negosyab. Se tankou mete yon zo kase nan yon jete-san li, tisi yo pa ka geri byen. Fistibal jenerik kite rekiperasyon zepòl la."

Sipòte tout manm anwo a: Kontrèman ak fistibal (ki sèlman sipòte bra a), imobilizasyon yo gen espageti pwatrin ak ren ki distribye pwa atravè tors la-redui presyon sou jwenti a zepòl.

Anpeche mouvman aksidan: Sipò rijid oswa semi-rijid anpeche w leve bra w, tòde zepòl ou, oswa koube koud ou twò lwen-mouvman ki souvan rive san konesans (egzanp, chache yon telefòn) epi ki riske re-blese.

Yon etid 2023 nan laJournal of òtopedik chòkkonfime sa a: pasyan ki te itilize yon imobilizasyon zepòl espesyalize manm anwo yo pandan 4 semèn apre-debwatman te gen yon pousantaj re-debwatman 65% pi ba pase sa yo ki te nan fistibal jenerik, epi yo te reprann tout mobilite zepòl 2 semèn pi vit.

1. Rijid Immobilizer Manb Anwo (Pi bon pou Rekiperasyon egi: Semèn 1–2)

2 premye semèn apre-deplasman yo se pi riske-kapsil jwenti w ak ligaman w yo fre nan chire, e menm yon ti mouvman (tankou woule sou kabann nan) ka re-deplase zepòl la. Ou bezwen yon imobilizasyon ki rijid ase pou fèmen zepòl ou an plas, men ase konfòtab pou mete 24/7 (eksepte douch). Yon imobilizasyon rijid manm anwo se estanda lò isit la.

Poukisa li travay pou rekiperasyon apre-deplasman:

Fiks Pozisyon an sekirite: Li itilize yon plastik difisil oswa sipò bra vèr pou kenbe koud la nan 90 degre ak zepòl la nan wotasyon entèn adducted -pa glise, pa gen okenn chanjman. Premye fistibal jenerik Maya a te manke sa a: "Li te kite koud mwen pandye, ki te rale zepòl mwen pi devan," li te di. "Sipò bra rijid immobilizer la te kenbe koud mwen koube ak zepòl mwen sere nan pwatrin mwen-menm lè mwen te dòmi."

Sipò konplè Torso: Espageti pwatrin yo (e pafwa espageti ren) ancrage imobilizasyon an nan kò ou, kidonk li pa glise alantou lè w ap mache oswa chita. Sa a se kritik pou anpeche mouvman zepòl aksidan.

Konfò Matlasye: Pi bon imobilizasyon rijid yo gen kousinen kim sou pwatrin lan, sipò bra, ak espageti-pou ou ka mete yo pandan plizyè èdtan san iritasyon.

Top Chwazi: DonJoy UltraSling III Rigid Immobilizer

Doktè Marquez rekòmande imobilizasyon sa a pou rekiperasyon egi: "Se modèl ki pi serye mwen preskri. Sipò bra rijid la ase fò pou anpeche re-deplasman, men ase ki lejè pou pasyan yo pa santi yo tankou yo ap mete yon jete. Mwen te fè pasyan yo soti nan doulè konstan pou yo kapab fè mouvman ponyèt lejè (tankou sa yo mesaj tèks) pi vit pase {5 jou}} fistibal."

Temwayaj itilizatè: Jake a doulè-Premye semèn gratis

Jake, 28, yon travayè konstriksyon, debloke zepòl li pandan y ap leve yon gwo bout bwa: "Swen ijan an te ban m 'yon fistibal ki te santi tankou yon sèvyèt fin vye granmoun," li di. "Li te glise nan bra m chak fwa m te bese tèt mwen, epi zepòl mwen te fè mal san rete. Chirijyen mwen te chanje m 'nan imobilizasyon DonJoy la, epi li te yon jwèt -chanje. Ansman twal gaz la pa t' fwote po m anvan tout koreksyon, ak zepòl mwen pa t 'kapab deplase ditou. Nan jou 7, mwen te kapab dòmi nan mitan lannwit lan san mwen pa janm te reveye nan biwo mwen pa janm te janm panse-}. posib sa byento."

Pou ki moun li ye:

Faz apre-deplasman egi (Semèn 1–2), lè zepòl la pi vilnerab pou re-blese.

Pasyan ki dòmi sou bò yo (sipò a rijid anpeche woule sou zepòl blese a).

Nenpòt moun ki gen gwo risk pou re-deplasman (pa egzanp, atlèt, travayè manyèl).

2. Semi-rijid Imobilizasyon Manb Anwo (Pi bon pou Mid-Rekiperasyon: Semèn 3–4)

Nan semèn 3-4, kapsil jwenti ou ak ligaman yo pi fò, epi PT ou ap kòmanse kite ou fè mouvman dou zepòl (pa egzanp, ti leve pi devan, detire ponyèt). Ou bezwen yon imobilizasyon ki pi fleksib pase yon modèl rijid men ki toujou kenbe yon pozisyon zepòl ki an sekirite-ase pou pwoteje tisi yo geri pandan travay chak jou (pa egzanp, fè kafe, travay nan yon biwo) men li pa ase pou limite egzèsis PT. Yon imobilizasyon semi-rijid manm siperyè-ki konbine yon sipò bra fleksib ak espageti reglabl-adapte bezwen sa a.

Poukisa li travay pou Mid-Recovery:

Kontwole fleksibilite: Kontrèman ak imobilizasyon rijid (ki bloke bra a an plas), modèl semi-rijid pèmèt ou pliye koud ou yon ti kras (jiska 100 degre) epi deplase zepòl ou yon ti kras (anba konsèy PT)-kritik pou anpeche zepòl jele. "Mwen te kapab finalman rive jwenn yon plak nan kabinè kwizin mwen an ak imobilizasyon semi-rijid la," Maya di nan chanje nan semèn 3. "Ryan te di li te an sekirite paske imobilizasyon an toujou kenbe zepòl mwen soti nan deplase twò lwen."

Sipò reglabl: espageti Velcro pèmèt ou dekole oswa sere boulon imobilizasyon an pandan zepòl ou geri -pi lach pou egzèsis PT, pi sere pou aktivite chak jou. Fleksibilite sa a vle di ou pa bezwen achte yon nouvo immobilizer chak 2 semèn.

Konsepsyon Profil ki ba-: Li pi mens pase imobilizasyon rijid, kidonk li anfòm anba chanday oswa jakèt -pafè pou retounen nan travay lejè oswa fè komisyon.

Pi bon chwa: Breg TScope Premier Semi-Imobilizatè Rijid

Ryan, PT Maya a, sèvi ak imobilizasyon sa a pou rekiperasyon mitan-: "Pasyan mwen yo rayi santi yo 'bloke' nan yon imobilizasyon rijid. Modèl semi-rijid sa a pèmèt yo deplase jis ase pou anpeche zepòl yo vin rèd, men li toujou pwoteje tisi yo geri. te remake li, epi li te kapab ekri sou whiteboard la san yo pa riske blese ankò. Li se balans pafè nan sipò ak fleksibilite."

Temwayaj itilizatè: Retounen Sofia nan ansèyman

Sofia, 35, yon pwofesè matematik nan lekòl presegondè, lite ak immobilizer rijid la nan semèn 2: "Mwen pa t 'kapab ekri sou tablo a oswa pote sak liv mwen an-li te twò ankonbran," li di. "Imobilizasyon semi-rijid Breg la te chanje sa. Mwen ka dekole espageti yo pandan klas la pou m ekri, epi sere yo pou mache ale nan machin mwen an. Nan semèn 4, mwen t ap anseye tout jounen san malèz. Li te kite m tounen yon pwofesè ankò pandan m t ap geri."

Pou ki moun li ye:

Faz mitan-rekiperasyon (Semèn 3–4), lè yo bezwen mouvman dou pou anpeche rèd.

Pasyan ki retounen nan limyè travay chak jou oswa travay.

Nenpòt moun ki bezwen fleksibilite san sakrifye estabilite.

3. Imobilizasyon Manb Anwo Mou (Pi bon pou Rekiperasyon an reta: Semèn 5–6+)

Nan semèn 5 a 6, zepòl ou a geri sitou, epi PT ou a ap pèmèt ou plis aktivite (pa egzanp, leve limyè, mache chen an). Ou bezwen yon imobilizasyon ki bay sipò dou-ase pou anpeche twòp itilizasyon oswa souch aksidan, men pa ase pou limite mouvman. Yon imobilizasyon manm anwo mou (ki fèt ak neoprene oswa elastik) se ideyal isit la.

Poukisa li travay pou retablisman an reta:

Sipò sibtil: Li itilize twal mou, ki ekstansyon pou kenbe zepòl la nan yon pozisyon ki twò grav-anpeche w rive twò wo (yon kòz komen re-deplasman) men kite w deplase lib pou pifò travay. "Mwen mete imobilizasyon mou a lè mwen al fè makèt," Maya di. "Li pa anpeche m pote yon ti sak, men li fè m sonje pou m pa leve anyen lou. Se tankou yon 'privye sekirite dou'."

Konfò rèspirant: Kontrèman ak imobilizatè rijid oswa semi-rijid (ki ka pyèj swe), modèl mou yo fèt ak twal imidite-mechaj-pou ou ka mete yo pandan plizyè èdtan san yo pa santi yo mou.

Fasil yo mete sou pou kont li: Imobilizasyon ki mou yo gen fèmen Velcro senp, kidonk ou pa bezwen èd pou abiye-ranfòse endepandans pandan w ap retounen nan lavi nòmal.

Top Pick: Mueller Sports Medicine Soft Zepòl Immobilizer

Doktè Marquez rekòmande sa a pou retablisman an reta: "Imobilizasyon sa a se pou pasyan ki pare pou teste zepòl yo-tankou leve yon sak farin 5-liv oswa mache chen yo. Li ba yo konfyans pou yo deplase san yo pa riske re-blese. pa yon aparèy medikal. Li se yon fason pafè pou fasilite tounen nan aktivite nòmal."

Temwayaj itilizatè: Retounen Carlos nan Jadinay

Carlos, 60 an, yon peisaj retrete, te anvi tounen nan jaden li apre li te debloke zepòl li: "Mwen te pè rale move zèb oswa plante flè-pè mwen ta re-deplase zepòl mwen," li di. "Mueller imobilizatè mou a te ban m jis ase sipò. Mwen te kòmanse ak ti sarkle nan semèn 5, ak nan semèn 6, mwen te plante tomat. Li pa t 'restriksyon mouvman mwen an, men li te kenbe m' soti nan twòp li. Mwen pa tounen nan jaden lou ankò, men mwen tounen nan sa mwen renmen plis."

Pou ki moun li ye:

Faz retablisman an reta (Semèn 5–6+), lè mobilite prèske plen.

Pasyan ki retounen nan pastan limyè oswa aktivite chak jou.

Nenpòt moun ki fè tranzisyon lwen imobilizasyon ki pi ankonbran.

Kijan pou w chwazi dwa imobilizatè zepòl manm anwo yo (faz rekiperasyon + lis verifikasyon anfòm)

Sèvi ak gid etap-pa-sa a pou evite erè Maya te fè lè l te chwazi move imobilizasyon an:

1. Koresponn ak imobilizatè a ak faz rekiperasyon w la

Egi (Semèn 1-2): Rijid immobilizer (DonJoy UltraSling III) - pou estabilite maksimòm ak mete 24/7.

Mid (Semèn 3–4): Semi-imobilizasyon rijid (Breg TScope Premier) - pou fleksibilite kontwole ak aktivite lejè.

Anreta (Semèn 5–6+): Soft immobilizer (Mueller Soft Shoulder Immobilizer) - pou sipò dou ak tranzisyon nan lavi nòmal.

2. Priyorite Karakteristik sa yo ki pa -negosyab

Pozisyon Lock (Egi/Mwayen Faz): Imobilizasyon an dwe kenbe zepòl ou nan wotasyon entèn adductive (bra fèmen nan tors, palmis fè fas a kò). Si li kite zepòl ou deplase pi devan oswa deyò, li pa an sekirite.

Konfò pou mete lontan: Gade pou espageti Matlasye, twal rèspirant, ak yon bouk pous (pou anpeche men ou anfle). Ou pral mete l 12–24 èdtan pa jou-konfò se pa yon liks, se yon nesesite.

Dimansyon reglabl: Kò w ap chanje pandan rekiperasyon an (pa egzanp, anfle ap desann)-espageti ki sere/detache asire yon anfòm byen byen san yo pa koupe sikilasyon an.

Fasil pou netwaye: Chwazi twal ki ka lave nan machin-(tankou neoprene, melanj koton) – w ap bezwen lave li regilyèman pou anpeche odè ak iritasyon.

3. Evite sa yo Post-Erè Immobilizer Deplasman

Erè 1: Sèvi ak yon fistibal jenerik olye de yon imobilizasyon espesyalize

Yon fistibal pa bloke zepòl ou nan yon pozisyon ki an sekirite-pa mande doktè ou/PT pou yon imobilizasyon zepòl manm anwo a (pifò asirans kouvri yo).

Erè 2: Mete imobilizatè a twò lach/sere

Twò lach=pa gen estabilite; twò sere=koupe sikilasyon san (ki lakòz pèt sansasyon oswa anfle). Ranje li: Ou ta dwe kapab anfòm 1 dwèt ant immobilizer la ak pwatrin ou/bra.

Erè 3: Retire imobilizatè a twò bonè

Menm si ou santi ou pi byen, kapsil jwenti a bezwen 3-4 semèn nan pozisyon ki estab. Retire li byen bonè ogmante risk re-debwatman pa 70%, pa Dr Marquez. Ranje li: Swiv delè PT ou a-pa gen okenn eksepsyon.

Konsèy Ekspè pou Vize Rekiperasyon Dislokasyon Zepòl (Beyond Immobilizer la)

Yon imobilizatè pwisan-men asosye li ak etap sa yo diminye tan rekiperasyon an epi redwi risk re-blese:

1. Fè egzèsis PT ou (chak jou)

PT pa -negosyab pou reprann mobilite ak fòs. Ryan rekòmande egzèsis sa yo pou pasyan ki gen apre-deplasman:

Balanse pandil: Panche pi devan, kite bra ou pann (nan imobilizasyon an si li nan faz an reta), epi balanse li dousman nan ti sèk (10 reps nan chak direksyon) - ranfòse sikilasyon san nan tisi geri.

Boukl ponyèt: Kenbe yon pwa 1-liv (yon fwa PT otorize), pli ponyèt ou anlè/anba (15 reps) - kenbe misk bra yo fò san yo pa fòse zepòl la.

Wotasyon Entèn zepòl: Avèk imobilizasyon an koupe (faz an reta), kenbe yon bann rezistans bò kote ou, rale li anndan (12 reps) - ranfòse ligaman yo ki kenbe zepòl la an plas.

2. Glas + Elve (faz egi)

Aplike glas sou zepòl ou pou 15-20 minit, 3 fwa pa jou, pou diminye anfle. Lè w chita, mete bra w blese sou yon zòrye (nan wotè pwatrin) pou kenbe l an sekirite epi redwi presyon.

3. Evite Mouvman "Gwo-Risk".

Rete lwen aksyon ki souch zepòl la, menm nan retablisman an reta:

Lonje anlè tèt ou (egzanp, pwan yon liv sou yon etajè wo).

Leve objè lou (plis pase 5 liv jiskaske PT otorize).

Tòde zepòl ou (egzanp, louvri yon bokal byen sere ak bra ou blese).

Maya te aprann sa a fason difisil: "Mwen te eseye leve yon sak 10-liv nan manje chen nan semèn 4, ak zepòl mwen twinged," li te di. "Ryan te di m pou m kenbe pwa ki lejè, epi mwen pa gen doulè depi. Li vo pran pasyans."

Panse final la: bon imobilizasyon an se patnè rekiperasyon ou

Maya kounye a kenbe imobilizasyon mou li a nan sak jimnastik li-jis nan ka li fè twòp li pandan yon antrennman. "Imobilizasyon sa a pa jis geri zepòl mwen-li te fè m tounen karyè mwen," li di. "Avan, mwen te pè antrene kliyan oswa menm leve pwa. Koulye a, mwen tounen nan travay ak moun, ak zepòl mwen santi mwen pi fò pase anvan debwatman an. Kle a te jwenn yon immobilizer ki anfòm.mwenrekiperasyon, pa yon sèl-modèl-adapte-tout."

Rekiperasyon dislokasyon zepòl se pa sou "difisil" -se sou sèvi ak bon zouti pou pwoteje tisi ki geri pandan y ap devlope fòs. Imobilizasyon zepòl manm anwo dwat la bloke nan pozisyon ki an sekirite, soulaje doulè, epi pèmèt ou deplase san danje-pou ou ka retounen nan fòmasyon, ansèyman, jadinaj, oswa kèlkeswa sa ki pi enpòtan pou ou.

Sonje byen: zepòl ou frajil apre yon dislokasyon, men li fleksib tou. Avèk bon imobilizasyon, PT, ak pasyans, ou pral tounen nan fè sa ou renmen pi vit pase ou panse. Zepòl ou merite geri dwat. Chwazi imobilizasyon zepòl manm anwo ou avèk sajès-epi kite rekiperasyon an kòmanse.

Kontakte kounye a