Ki tototik dwèt ki diminye deklanche dwèt fize

Lila, yon boulanje lakay ki gen 42-ane-, toujou ap kriye lè l ap panse ak pi move deklanchman li a nan dwèt li-. Li t ap woule kwout tat nan yon samdi maten lè bag dwat li "fèmen" mitan-woulo-kole nan yon pozisyon koube, bat, epi li pa reponn ak tantativ li pou redrese li. "Mwen te oblije mande pitit mwen an pou l louvri dousman," li di. "Lè sa a, kwout la te depafini, epi dwèt mwen te fè mal pou èdtan. Mwen te gen ti flare-up anvan, men sa a te diferan-mwen te pè mwen ta dwe sispann kwit manje ansanm."

Si ou te janm fè fas ak dwèt deklanche (medikalman yo rele stenoz tenosinovit), ou konnen doulè Lila a. Dwèt deklanche rive lè tandon an ki pliye dwèt ou anfle oswa epesè, vin kole nan etwat "djenn" (tinèl) ki gide li. Flare-up-bloke toudenkou, klike sou, oswa gwo doulè-frape lè tandon sa a fwote sou djenn lan, souvan deklanche pa mouvman repetitif (tape, trikote, kwit manje), move tan frèt, oswa menm dòmi ak men ou rkrokviye.

Òtotik dwèt dwat la pa jis soulaje doulè pandan yon flare-leve-lianpeche yopa kenbe tandon an aliyen, diminye friksyon, epi sispann dwèt la soti nan koube nan pozisyon ki irite djenn lan. Men, se pa tout ortèz travay menm jan an: yon attèl lannwit ki ankonbran pa pral ede yon barista ki bezwen kenbe mug, menm jan yon espageti fesblè lajounen pa pral kalme yon gwo flare-. Anba a, nou pral dekonpoze 4 pi gwo òtopedik yo ki vize deklanche dwèt flare-up, plis kijan pou chwazi youn ki anfòm lavi ou.

Premyèman: Poukisa deklanche Dwèt Flare Up rive-Epi ki jan ortèz sispann yo

Pou w konprann ki ortèz ki fonksyone, ou bezwen konnen ki sa ki lakòz flare-ou yo:

Koube repetitif: Boukle dwèt ou anpil fwa (egzanp, tape, lè l sèvi avèk yon smartphone) fwote tandon an kont djenn li, sa ki lakòz anfle.

Imobilite (oswa move mobilite): Dòmi ak men ou byen boukle koube tandon an pou èdtan, vin pi grav anfle. Kontrèman, mouvman toudenkou ak fòs (egzanp, louvri yon bokal ki sere) ka souke yon tandon anfle nan bloke.

Enflamasyon: Kondisyon tankou atrit oswa dyabèt ogmante anfle tandon, sa ki fè flare-up pi souvan.

Òtotik dwèt yo anpeche flare-up pa:

Kenbe dwèt la nan yon pozisyon net: Yon dwèt "net" (yon ti kras dwat, pa koube oswa hyper{0}}pwolonje) kenbe tandon an dekontrakte, diminye friksyon kont djenn lan.

Limite mouvman danjere: Òtotik anpeche dwèt la pliye twò lwen (ki irite tandon an) oswa rete boukle (ki vin pi mal anfle).

Bay konpresyon dou: Gen kèk ortèz ki ajoute yon ti presyon pou diminye enflamasyon, sa ki kalme iritasyon ki egziste deja anvan li tounen yon flare-.

Premye erè Lila? Li te eseye yon atèl dwèt jenerik ki kite dwèt li pliye twòp. "Li te santi tankou li te jis pou montre," li te di. "Fize-yo te vin pi mal jiskaske mwen te jwenn yon ortèz ki te kenbe dwèt mwen dwat lè mwen te bezwen li."

4 Pi bon ortotik dwèt pou redwi deklanche Dwèt Flare Ups

Chak ortèz ki anba a vize yon bezwen espesifik pou dwèt deklanche-soti nan prevansyon lannwit rive nan mobilite lajounen-ak karakteristik ki fèt pou sispann flare-up anvan yo kòmanse. Nou te enkli istwa itilizatè reyèl pou montre kijan yo travay nan lavi chak jou.

1. Pou prevansyon flare pandan lannwit-: Atèl lannwit estatik

Pifò nan deklannche-fize nan dwèt yo kòmanse lannwit lan. Poukisa? Paske nou dòmi ak men nou boukle, koube tandon an pou 6-8 èdtan ak vin pi grav anfle. Yon atèl lannwit estatik kenbe dwèt ou nan yon pozisyon net pandan w ap dòmi, sispann iritasyon lannwit lan.

Top Chwazi: BraceAbility Trigger Finger Night Splint

Poukisa li travay: Te fè nan plastik ki lejè, rèspirant ak yon pawa kim mou (dou sou po lannwit). Li vlope toutotou palmis ou epi li kenbe dwèt ou nan yon pozisyon yon ti kras dwat -ase pou detann tandon an, men li pa tèlman santi l alèz. Atèl la gen yon pwofil ki ba-, kidonk li pa pral fouye nan ponyèt ou pandan w ap dòmi.

Karakteristik kle yo: espageti Velcro reglabl (adapte pifò gwosè men), ki enpèmeyab (san danje pou lave men rapid anvan kabann), ak konpatib ak tout dwèt (endèks pou pinky).

Pi bon pou: Moun ki reveye ak dwèt ki fèmen oswa ki fè mal, oswa moun ki gen gwo flare-maten souvan. Ideyal pou boulanje, travayè biwo, oswa nenpòt moun ki sèvi ak men yo lou pandan jounen an.

Revizyon itilizatè: "Mwen te konn reveye 2-3 fwa pa semèn ak dwèt mitan mwen fèmen. Atèl sa a kenbe l dwat pandan m ap dòmi, epi mwen pa t gen yon sèl flare lannwit-nan 2 mwa. Li tèlman konfòtab mwen bliye m ap mete l-jouskaske mwen reveye doulè {{7}kounye a, mwen pa ka deranje bagay sa yo nan wikenn!" - Lila, 42 (boulanje a soti nan ouvèti a)

2. Pou Mobilite Lajounen: Fleksib espageti reglabl

Si w bezwen sèvi ak men w pandan jounen an (egzanp, pou kwit manje, tape, ansèyman), yon atèl rijid pou lannwit p ap travay. Espageti fleksib pandan lajounen bay sipò dou san yo pa limite mouvman-kanpe flare- pandan w ap kite w ale nan jounen w.

Top Chwazi: Futuro reglabl deklanche dwèt sipò senti

Poukisa li travay: Te fè nan neoprene -detire, midite ak yon "rete" metal detachable (yon mens, teren fleksib). Rete a anpeche dwèt ou koube twò lwen (kòz prensipal la nan flare lajounen-), pandan y ap neoprene a pèmèt ou deplase dwèt ou ase pou travay tankou kenbe yon plim oswa brase yon chodyè. Li mens ase pou anfòm anba gan oswa ant kle klavye.

Karakteristik kle yo: Yon sèl -gwosè-adapte-pifò (ajiste avèk yon onglet Velcro), machin-lave (fasil pou netwaye apre travay ki sal), ak diskrè (opsyon koulè nwa oswa bèlj melanje ak rad).

Pi bon pou: Barista, pwofesè, daktylo, oswa nenpòt moun ki pa ka mete yon atèl rijid pandan travay. Bon pou anpeche flare-yo pandan travay repetitif yo.

Revizyon itilizatè: "Mwen se yon pwofesè lekòl segondè, epi mwen ekri sou tablo blanch la pou èdtan pa jou. Dwèt endèks mwen te konn klike ak fè mal nan manje midi-jouk mwen te resevwa braslè sa a. Retire metal la anpeche li pliye twòp, men mwen ka toujou kenbe lakrè oswa papye klas yo. Mwen pa te gen yon flare-nan 6 semèn mwen menm, elèv mwen yo ap mete l!" - Mark, 38 an, pwofesè matematik nan lekòl segondè

3. Pou gwo oswa renouvlab Flare-: Custom Hard-Shell Orthotics

Si ou te eseye plis pase-opsyon yo-vann san preskripsyon epi ou toujou jwenn flare-up souvan, yon òtotik kouti difisil-se pwochen etap la. Te fè pou anfòm fòm inik men ou a, li bay estabilite maksimòm pou kalme menm dwèt deklanche ki pi fè tèt di.

Top Chwazi: Orthotix Custom Trigger Finger Orthosis

Poukisa li travay: Kreye pa yon ortèz sètifye (yon espesyalis nan aparèy òtopedik koutim) ki pran yon mwazi nan men ou. Koki plastik ki di, medikal -la kenbe dwèt ou nan yon pozisyon net presi-pa gen devine, pa glise. Li fèt pou diminye friksyon tandon a 70% (pa rechèch ortèz), sa ki fè li ideyal pou ka grav oswa rekiperasyon apre -piki.

Karakteristik kle yo: Mens konsepsyon (anfòme nan pifò pòch), pawa ipoalèjenik (san danje pou po sansib), ak espageti reglabl (akomode minè anfle).

Pi bon pou: Moun ki gen flare-rekouran (3+ fwa pa mwa), moun ki te pran piki kortizon, oswa nenpòt moun ki gen yon dwèt deklanche ki asosye ak atrit.

Revizyon itilizatè: "Mwen gen atrit rimatoyid, ak deklanche dwèt mwen-ups te tèlman mal mwen te kapab apèn louvri yon boutèy dlo. Sou--kontwa aparèy òtopedik yo pa t 'ede-yo swa glise oswa fè mal. Òtotik koutim sa a adapte tankou yon gan. Li te kenbe yon ti dwèt mwen sèlman peze-nan 3 mwa. Li te vo envestisman an pou jwenn endepandans mwen tounen." - Rita, 59, enfimyè retrete

4. Pou po sansib oswa atrit: jèl-Ototik amelyore

Si ou gen po sansib (oswa atrit ki fè plastik difisil alèz), yon ortèz jèl-améliore ajoute yon kouch mou, kousen pandan y ap toujou anpeche flare-up. Jèl la diminye presyon sou jwenti sansib ak adousi enflamasyon.

Top Chwazi: Mueller Gel-Sipò pou dwèt deklanche amelyore

Poukisa li travay: Te fè nan twal mou, fleksib aliyen ak jèl medikal -. Jèl la chita dirèkteman sou baz dwèt ou (kote djenn tandon an pi irite), bay konpresyon modere pou diminye anfle. Twal la ase pou pèmèt ou deplase dwèt ou, men li estriktire pou sispann -kobe.

Karakteristik kle yo: Latèks-gratis (san danje pou alèji), rèspirant (anpeche swe), ak revèsib (travay pou men gòch oswa dwa).

Pi bon pou: Granmoun ki pi gran yo, moun ki gen po sansib, oswa moun ki jwenn ortèz plastik difisil yo fè mal. Gran pou konbine soulajman dwèt deklanche ak konfò atrit.

Revizyon itilizatè: "Mwen gen po mens, sansib, e pifò aparèy pou dwèt deklanche fwote m anvan tout koreksyon. Jèl sa a tèlman mou -Mwen ka mete l tout jounen an san iritasyon. Jèl la kalme doulè a, epi mwen pa t gen yon flare-depi mwen te kòmanse sèvi ak li. Mwen menm mete l pandan m fè jadinaj -epi li fasil pou netwaye dwèt mwen an sekirite." - Harold, 72, jaden retrete

5 Konsèy pou Maksimize Flare Orthotic ou a-Leve-Pouvwa batay

Menm pi bon ortèz la travay pi byen ak abitid senp sa yo:

Mete li toujou (men pa 24/7): Pou atèl lannwit, mete yo chak swa pou 4-6 semèn (tan li pran pifò tandon yo kalme). Pou espageti lajounen, mete yo anvan travay ki deklanche -fize (pa egzanp, tape, kwit manje)-detire yo pou 30 minit chak 2 èdtan pou evite rèd.

Pè ak konprès cho: Aplike yon ti sèvyèt cho sou dwèt ou pou 5 minit anvan ou mete ortèz ou. Chalè dekole djenn tandon an, sa ki fè ortèz la pi efikas nan diminye friksyon.

Fè detire dou: Lè w retire ortèz ou a, lonje dwèt ou tou dousman (kenbe yon pozisyon dwat pou 10 segonn, repete 5 fwa). Sa a kenbe tandon an fleksib epi anpeche rèd-kle pou evite flare nan lavni-.

Evite travay deklanche (lè sa posib): Si tape deklannche-fize, sèvi ak yon klavye ergonomic; si jadinaj fè sa, chanje nan pi gwo -zouti okipe. Orthotic ou a pwoteje ou, men diminye souch ede plis toujou.

Konnen ki lè pou w wè yon doktè: Si w gen 3+ flare-up yon mwa, oswa si dwèt ou fèmen pou plis pase 10 minit, al wè yon espesyalis men. Yo ka rekòmande yon piki kortizon oswa terapi fizik pou marye ak ortèz ou.

Kontakte kounye a